童童妈养儿记|家长要找原因，4个妙招帮助孩子爱上吃饭，孩子食欲不振
自打有了娃 ， 孩子的吃喝拉撒睡都要关注 。 特别是吃饭的问题 ， 关乎到孩子的营养摄入和生长发育 ， 是家长非常重视的 。
到了夏季 ， 因为天气炎热的缘故 ， 孩子会更容易出现食欲不振的问题 。 在跟一些妈妈聊天的过程当中 ， 经常会听到妈妈来询问 ， 夏天孩子食欲不好 ， 家长该怎么办 。
其实孩子食欲不振 ， 不仅仅是受到气温的影响 ， 还有其他方面的因素 。 家长可以首先看一看 ， 孩子到底是因为什么问题不爱吃饭 ， 找到原因之后才能够更好的对症解决 。
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容易影响到孩子食欲不振的因素主要有以下几个方面
第一 ， 消化功能减弱 。
孩子的肠胃本来跟大人比较起来就相对较弱 ， 很容易受到外界环境的影响 。
当孩子生病的时候 ， 或者是吃的东西太多 ， 夏季天气炎热等 ， 这些都有可能会导致到孩子的消化功能受到影响 。
当孩子的消化功能减弱的时候 ， 就会影响到他的食欲 ， 导致孩子不愿意吃饭 。
第二 ， 不良的饮食习惯 。
饮食习惯 ， 也会影响到孩子的食欲 ， 比如 ， 作息时间不规律 ， 晚上睡的很晚 ， 早晨就不愿意起 ， 一睡懒觉就耽误了吃早餐 。
家长对孩子吃零食不加约束 ， 在吃饭之前吃了太多的零食 ， 这样当孩子吃饭的时候 ， 肯定就会影响到他的食欲 。
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另外 ， 偏食、挑食 ， 这样的不良饮食习惯 ， 也都会对孩子的食欲造成影响 。
第三 ， 强烈的精神刺激 。
孩子的精神状态 ， 也会对其食欲造成一定的影响 。 比如孩子 ， 换了一个新的环境 ， 因为需要去适应 ， 就会在食欲上造成一定的影响 ， 很多家长会发现孩子刚进入幼儿园的时候 ， 吃饭不如在家里面吃的多 ， 就是这个原因 。
另外 ， 如果在吃饭的时候打骂孩子 ， 或者是强迫孩子去吃 ， 这样不愉快甚至是恐惧的情绪 ， 都会影响到孩子的食欲 。
孩子处于生长发育的关键期 ， 营养的摄入是十分重要的 ， 这些营养都是从食物中获取的 ， 如果孩子不好好吃饭 ， 家长就会很担心 。
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孩子偶尔出现食欲不振的问题 ， 家长不用过于的焦虑 ， 帮助孩子去纠正就可以了 。
推荐4个小技巧 ， 帮助孩子纠正不爱吃饭的问题
养成定时规律的饮食习惯 。睡眠习惯和饮食习惯都需要长期的坚持帮助孩子 ， 形成规律 ， 这样家长省心对于孩子的健康也有好处 。
在饮食方面 ， 家长要做到定时规律 ， 每天一日三餐的时间 ， 尽量安排在固定的时间 。 不要少吃一顿或者是晚吃一顿 ， 饥一顿饱一顿 ， 或者是暴饮暴食 ， 都会对孩子的身体健康还有食欲造成影响 。
合理安排孩子的零食 ， 尽量选择奶制品、水果等健康的零食 ， 注意在上午和下午的两餐之间食用 ， 不要吃太多 。
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注意少吃不易消化的食物 。糖分过高、油腻的食物 ， 对于孩子来说都不容易消化 ， 如果吃得过多 ， 孩子总是处于不易消化的状态 ， 那么肯定会影响他之后进餐的食欲 。
【童童妈养儿记|家长要找原因，4个妙招帮助孩子爱上吃饭，孩子食欲不振】平时家长要注意少给孩子吃油炸烧烤类的食物 ， 在做饭的过程当中 ， 要注意少油少盐少糖 ， 这样清淡一些的食物容易消化 ， 也有利于家人的身体健康 。
营造轻松愉快的进餐环境 。进餐环境轻松愉快 ， 能够让孩子更有心情去吃饭 ， 所以 ， 在吃饭之前家长不要训斥孩子 ， 在吃饭的时候 ， 家长也不要去唠叨孩子 ， 强迫孩子吃饭 。 要营造轻松愉快的氛围 ， 在这样的环境下还在吃饭也更容易消化 。
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