健养小王医师|聪明人都在吃3种食物，美容养生、淡化皱纹，早吃早好！
聪明人都在吃3种食物 ， 美容养生、淡化皱纹 ， 早吃早好！
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1、银杏果
银杏果是银杏种子的果仁 ， 可以当做日常小零食食用 ， 营养价值和药用价值都很高 ， 银杏果中含有丰富的脂肪和蛋白质 ， 是一种特别好的滋补食物 ， 常吃可以消除体内病毒 ， 预防呼吸道炎症 ， 保持呼吸畅通 ， 减轻哮喘引起的不适 。 
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2、葡萄干
葡萄干是用新鲜葡萄经过干燥处理制作成的食物 ， 很多人喜欢吃 ， 含有丰富的营养物质 ， 每天吃些葡萄干可以调理肠胃 ， 帮助消化和吸收 ， 增进食物 ， 还可以促进身体排毒 ， 净化内环境 ， 保护我们的身体健康 。 
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3、土豆
【健养小王医师|聪明人都在吃3种食物，美容养生、淡化皱纹，早吃早好！】土豆的营养价值很高 ， 也被称为全能食物 ， 价格也不贵 ， 很多人喜欢吃 ， 常吃土豆可以补充营养 ， 消除疲劳 ， 令你每天充满活力 ， 还可以补充多种氨基酸 ， 提高身体免疫功能 ， 增强抵抗力 。
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