健养小王医师|女性担心老太快，要坚持吃3种食物，排毒养生、抵抗衰老
女性担心老太快 ， 要坚持吃3种食物 ， 排毒养生、抵抗衰老
文章图片
【健养小王医师|女性担心老太快，要坚持吃3种食物，排毒养生、抵抗衰老】1、西兰花
西兰花含有的维生素种类是比较齐全的 ， 可以清除体内自由基 ， 有效增强皮肤抗损伤能力 ， 促进肌肤年轻化 ， 预防皱纹产生 ， 延缓衰老 。 西兰花中的类黄酮化合物能够清除血管中的垃圾 ， 防止血管阻塞及动脉硬化 ， 保持血管年轻有弹性 ， 还能预防感染 。 西兰花和西红柿一起炒 ， 每天一盘 ， 有着很好的减肥瘦身作用 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 排出毒素垃圾 ， 净化内环境 ， 防止脂肪吸收和堆积 ， 常吃脂肪不见了 ， 身材更苗条 。 
文章图片
2、苦菊
苦菊的吃法有很多 ， 可以凉拌着吃 ， 也可以炒着吃 。 凉拌苦菊 ， 相对来说更受人的喜爱 ， 它的做法简单 ， 口味独特 。 
文章图片
3、山药
谷雨过去之后 ， 春天就基本结束了 。 基于个人体质 ， 多吃一些有益于肝肾的饭 ， 还要多吃健脾 ， 除湿的食物 ， 如柚子 ， 黑豆 ， 糯米 ， 山药 ， 鱿鱼等 。
推荐阅读
- 生理慧医师|42岁男子确诊肝癌！专家：眼睛鼻子出现1征兆，癌症可能到来
- 健养张医师|女性害怕老的快，可以多吃3种食物，补血养生，好吃又健康！
- 中医刘医师|吃葡萄减肥抗癌，那要不要吃葡萄皮和葡萄籽？吃对健康来敲门
- 心理科杨医师|夏季养生，推荐常吃这3种食物，美白淡斑，告别黄脸婆！
- 中医紫医师|4物是天然“雄激素”，男人没事多吃，肾脏可能更有活力！
- 健养李医师|天然“二甲双胍”被发现了，每天敞开肚子多吃4物，血糖不升反降
- 中医刘医师|红豆健脾祛湿促健康，但与一物是“天敌”，早知早好
- 健养李医师|非常适合男人吃的4种食物，每天敞开肚子吃，或肾脏越来越好
- 中医黄医师|对身体很好的3种食物，冬天坚持吃一些，补血活血、好处多多！
- 中医刘医师|只需放一“宝”，鸡蛋变“抗癌蛋”，关键是治痛经还美白