男女生恋爱秘密|和灵魂伴侣结婚后100天，我离婚了，想告诉你3个忠告( 二 )
他怎么对我一点都不上心 ， 他怎么一点都不重视我 ， 他是不是不爱我了？
而我处理的方式就是 ， 像个高压锅一样压住自己的情绪 ， 等到某一个时刻时 ， 就爆发 。 爆发的方式也很简单 ， 比如冷言冷语 ， 或者爱答不理等等 。
其实 ， 这种处理情绪的方式很伤感情 。
在生活中常常也是这样 ， 我们会因为一件事而判断对方是不是真的关心我们 ， 爱我们 ， 然后内心产生一系列情绪 。
我们往往会一个细节评判一个人 。
后来 ， 我跟老公挑明这件事 ， 他以为我是因为脚被扎到了很生气 。
我说 ， 其实是因为没有得到安慰而特别生气 。 如果他不在我的身边 ， 没有看见我受伤 ， 我可以很勇敢 ， 也不会介意 。 而他刚好就在我的身边 ， 却只顾着自己的玩乐 ， 忽视了我的感受 ， 这个让我很不舒服 。
很多女人都是这样的 ， 心里积攒着很多的小情绪 ， 也不会爆发 ， 也不会表达 ， 然积攒到一定的程度 ， 实在忍无可忍的时候 ， 才会一股脑地火山爆发 。
而这个时候 ， 男人通常都是莫名其妙的 ， 他不知道自己哪儿做错了 。
因为你的情绪 ， 可能并不是此时此刻的事件导致的 ， 而是过去的一些事 ， 这些事男人早就忘记了 ， 他根本想不起来了 。
所以 ， 我们就需要表达自己的情绪 ， 而不是等到忍无可忍就爆发 。
没有不吵架的伴侣 ， 吵架是亲密关系的一个契机 ， 可以让两个人的感情恶化 ， 也可以让两个人更加靠拢亲近 。
我们可以从争吵的过程中 ， 发掘出自己的深层渴望 ， 看到自己渴望的东西 ， 看到对方脆弱的一面 ， 然后让关系更亲密 。
吵架需要把控好方式和时机 ， 该怎么跟对方说 ， 在什么场合说 ， 用什么样的语气 ， 想要达成什么样的结果 ， 只有我们思考了这些 ， 才能更心平气和地吵架 。
本文插图
3、处理压力的方式 人一般遇到问题 ， 有2种解决方式：逃跑或战斗 。
而生活中很多男人都习惯逃跑 。
特别是当老婆噼里啪啦说一堆时 ， 你云里雾里 ， 也抓不到重点时 ， 就会觉得特别手足无措 ， 你不知道该怎么拯救她的情绪 。
可能对于女人来说 ， 倾听的最好方式就是共情 。
在此时此刻 ， 我不是孤独的 ， 我不是一个人面对生活的风暴 ， 我还有你陪在我的身边 ， 给我力量和支持 ， 这种感受让人感觉很安全很舒适 。
而如果对方逃避你的感受 ， 你就会感觉好像一拳击在棉花上 ， 感觉到无力 ， 被隔离 。 这种感受很难受 ， 你就更加想要抓住对方 ， 而对方就越会沉默或逃避 。
所以 ， 生活中总是会碰到一个焦虑型的女人 ， 还有一个回避型的男人 。
像我自己 ， 我在压力很大的情况下 ， 会逃离到虚拟的故事里 ， 比如偶像剧 。
有一段时间 ， 工作特别不顺 。 遇见什么 ， 什么倒霉 。
那段时间 ， 我就会让自己沉迷于一件东西 。 比如电视剧、小说 ， 或者其他 。
只要能让我沉迷事务 ， 暂时远离烦恼 ， 我就会觉得很开心 。
这种短暂的逃离 ， 并没有真正的解决问题 ， 反而带来了更多的烦恼 。
最近跟一个心理咨询师聊天 ， 我说 ， 有时特别不喜欢自己 ， 因为自己并没有做好一些事情 。 她替我分析原因 ， 并告诉我 ， 我心里住着3个自己 。
我开玩笑的说 ， 是不是一个严苛的自己 ， 一个委屈巴巴的自己 ， 还有一个愧疚的自己 。 她说 ， 一个是不满意的自己 ， 一个是讨厌不满意的自己 ， 另一个是渴望改变不满意的自己 。
这个就像是俄罗斯娃娃一样 ， 一个套着一个 ， 内心的父母严厉地评判着自己的感受 ， 而内心的小孩自然会感觉极其不舒服 。
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