妇科陈医师|葡萄干放进锅里煮一煮，效果太棒了，解决了很多人的烦恼
葡萄干放进锅里煮一煮 ， 效果太棒了 ， 解决了很多人的烦恼 。
葡萄干放进锅里煮一煮 ， 其汁水是一种天然的抗氧化来源 ， 能净化肝脏 ， 还有足够的能力减低肝脏内毒素的累积 ， 喝上一周会有一个更加健康的肝脏 。 材料：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干(最好是选择深颜色的葡萄干 ， 不要太硬也不要太软 ， 硬度适中就好 ， 在用之前将它们清洗干净) 。 
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葡萄干里含有丰富的维生素和矿物质 ， 用来煮粥后 ， 它的营养成分融合在了粥里 ， 能更好的被人们给吸收掉 ， 不仅养胃 ， 还有着很不错的滋润皮肤 ， 补气血的作用 ， 还可以延缓皱纹的生长 。 
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用水熟透的葡萄干通便效果更好 ， 是因为其中含有的膳食纤维 ， 膳食纤维有很好的吸水性 ， 能加快肠道蠕动 ， 增加粪便体积 ， 缩短排便时间 ， 帮助肠道消化和吸附肠道壁的毒素 ， 促进排毒 。
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