亮仔健身|王嘉尔大秀鲨鱼肌，身材比拼，是明星们跻身一线的“护身符”？
随着演艺圈的大火 ， 我们能够看到越来越多的幕后人员走上舞台银幕 ， 不管是男明星或者女明星 ， 在除了展现自己精湛的演技及姣好的面容外 ， 更多的已经是到了打拼实力的时候 ， 那就是显示自己的硬实力：比拼身材 。
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我们能看到从袁姗姗的A4腰到的巴掌腰 ， 从李若彤的马甲线到彭于晏的8块腹肌 ， 几乎每个明星都在进行着一项管理身材的大事 ， 而最近有个明星 ， 又因为身材又火了一把 ， 他就是王嘉尔 。
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原本在很多粉丝心中 ， 王嘉尔已经算是一个完美的男人 ， 但现在 ， 王嘉尔的鲨鱼线清晰明显 ， 又让他直接上升了一个等级 。 王嘉尔为了拍出时尚大片 ， 我们能够看到他展现出了非常夸张的鲨鱼线以及蝴蝶骨 ， 这也让许多路人直接圈粉 ， 毕竟这等颜值与身材 ， 简直是行走的荷尔蒙 。
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【亮仔健身|王嘉尔大秀鲨鱼肌，身材比拼，是明星们跻身一线的“护身符”？】
作为新生代歌手 ， 王嘉尔是一个90后小伙子 ， 重点还在于其没有多少绯闻 ， 简直非常清纯 ， 这样的小鲜肉已经非常难得了 。 对于广大妹子而言 ， 要说王嘉尔最撩人的时刻 ， 还在于他在各种场合脱衣秀身材 ， 这简直让人直呼受不了 。
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不得不说现在的明星除了颜值与演技都需要合格以外 ， 身材管理也是一件非常大的事情 ， 如果要爬上一线 ， 那么则必须加倍努力 。 而王嘉尔最大的兴趣则是鲁铁 ， 我们也能从社交网络上看到他的许多照片之前 。 甚至有报道说王嘉尔会在凌晨2点起来锻炼 ， 这简直不敢想象 。
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而为了保持较低的体制与肌肉线条 ， 王嘉尔也非常自律 。 为了勾勒出更加清晰的腹肌 ， 他甚至有过一年的时间都没有摄入淀粉食物 ， 这种长期锻炼以及严格饮食的结果就是塑造出了王嘉尔一等一的好身材 。
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而最近身高1米75的他 ， 体重也控制到了精准的60公斤 ， 这显然是刷脂的结果 ， 同时也让各种腹肌线条如鲨鱼线 ， 腹肌等脱颖而出 。 可以说 ， 一个男人最大的魅力在于自律 。 当然可能在许多健身老鸟眼里 ， 王嘉尔可以说是毫无训练痕迹 ， 但这丝毫不影响他在许多粉丝心中的地位 ， 毕竟作为一名合格的演员 ， 王嘉尔的身材已经算是非常不错的了 。
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许多人也偏爱于王嘉尔这等身材 ， 而针对于鲨鱼线这个部位 ， 相比于腹肌要难练得多 。 作为稳定人体核心肌群的重要关口 ， 鲨鱼肌也叫子弹肌 ， 分布在身体肋骨两侧 ， 非常漂亮 。 以下小编也推荐4个动作 ， 帮助大家练出完美的鲨鱼肌 ， 让你成为行走的荷尔蒙 。
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1 反向卷腹
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2 侧转体支撑
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3 垂悬举腿
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4 绳索转体
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