愤怒|青春期父母必修: 面对孩子的问题, 我们真正愤怒的是什么?
本文插图
妈妈的愤怒
奇妙的黑洞
妈妈们常常因为孩子的某个行为愤怒不已 ， 肾上腺素飙升 ， 整个人都被吞噬在情绪的漩涡里 。
有一个瞬间 ， 会有“停止”的念头一闪而过 ， 但这与“继续”只存在于一念之间 。“继续下去”有着更强的力量， 用它强壮的臂膀 ， 野蛮的撕扯 ， 拖着妈妈的怒火越烧越旺 。
愤怒是个可怕的黑洞 ， 当我们遇到它时 ， 不知道它多么深不见底 ， 不知道什么时候才会停下来 ， 不知道“爆发”时有多么可怕 ， 可怕到连自己都不认识自己 。
很矛盾 ， 告诉自己停下来 ， 另一个声音在说：最后一次 ， 这是最后一次 。
2.
当妈妈愤怒时
孩子的三种表现
一半是冰山 ， 一半是火焰 。
面对我们的愤怒 ， 孩子的行为似乎并没有太大的改变 。愤怒像是只披着虎皮的羊 ， 看着来势凶猛 ， 实际力量孱弱 。
当我们愤怒时 ， 有没有观察过孩子可能的三种表现:
1.云淡风轻 。 随便你怎么说 ， 我就是我 ， 不一样的烟火 。
事实也许是孩子在我们的愤怒里已经形成了“免疫” ， 他们深谙我们的规则 ， 并在实战中摸索出了应对的模式 。“无法得到回应的愤怒” ， 像朝着墙壁狠狠甩出一拳 ， 却发现对面是一团棉花 ， 这会最大程度地激发愤怒者的无力感 。
不能忽视的是 ， 看似云淡风轻的背后 ， 可能会积累过多的负面情绪 ， 转为对内攻击 。当我们向孩子发泄我们的愤怒 ， 如果他们无法消化 ， 也无法将这些愤怒通过合适的渠道分解出去 ， 就会滞留在身体里 ， 对自己造成伤害 。
2.恐惧 。 害怕愤怒 ， 害怕权威 ， 短期内行为有一些改变 。
有一天 ， 我们会发现同样的错误会卷土重来 ， 因为恐惧而带来的行为改变只有很短的保质期 。本质上 ， 为了平息争端 ， “快速改变行为”是他们可以做到的最好的自我保护 。但是 ， 他们这样做的目的 ， 并不是对问题真的有觉察和思考 ， 而是短期功利主义的表现 ， 因此也就不能从根本上改变 。
对于青春期的孩子来说 ， 用愤怒来营造“恐惧” ， 以期改正 ， 仍处于亲子教养的1.0时代 ， 已经完全跟不上孩子发展的阶段 ， 也根本达不到教养的目的 。
3.两个愤怒的风暴相撞 ， 一场激烈的战争打响 。
有些孩子 ， 在面对父母的愤怒时 ， 会选择正面迎战 ， 刀光剑影 ， 一个愤怒激发了另一个愤怒 。
因为在这样的“沟通”模式里 ， 没有抱持的环境 ， 也没有缓冲地带 ， 两败俱伤是唯一的结果 。好的一方面是 ， 孩子懂得表达 ， 只不过用了不恰当的方式 。 不用责备他 ， 因为我们也正在这样做 。 他就是我们的影子 。
如果我们仔细听他们的语言 ， 并不是完全没有道理 ， 甚至就是解决问题的关键 。 但是当我们也处在愤怒的情绪里 ， 是很难真正听进去任何一句的 。
3.
愤怒的五种潜台词
当我们去观察愤怒的结果 ， 有多少愤怒真正解决了问题？如果愤怒并不能真的解决问题 ， 我们为什么要这么做呢？我们从中获得了什么？
1.当我们愤怒时 ， 可能是因为我们的权威受到了挑战 。 那 个曾经对我们崇拜、仰视的孩子突然开始质疑我们 ， 仔细听听 ， 发现他说得还挺有道理 ， 总是有着复杂的情感 。 有些欣慰的 ， 但面子上也总是有点挂不住的 。
2.有时候我们的愤怒并不是针对孩子 ， 而是 自责， 表现出来是对着孩子发火 。 这种情况时常发生 ， 你可以试着在这里多想几个“比如” 。
5.让我们回到愤怒的表面含义 ， 我们确实会因为孩子的某些行为而生气 ， 但是让我们重新思考 ， 为什么这个行为会引起我们的生气呢？那是孩子的事情 ， 为什么我们会生气呢？因为他做得不好会牵连到我们吗？因为我们对他有教养的义务 ， 他做得不好 ， 代表我们的失职吗？因为恐惧他做得不好 ， 他的人生就完蛋了吗？我们会对那个结果无法承担而感到愤怒吗？是我们把自己等同于孩子 ， 把孩子等同于自己 ， 因为不能分割而愤怒吗？ 那是孩子的人生 ， 我们真正愤怒的是什么？
4.
愤怒不是结果
而是手段
当我们愤怒时 ， 如果有不太熟的邻居敲门 ， 在打开门的一刹那 ， 我猜大部分人会快速切换到平静的模式 ， 甚至会和颜悦色感谢他送来的一碗饺子 ， 一箱水果 。 在关上们的刹那 ， 刚才的愤怒又会立刻归位 。
就像一条愤怒的长长的线 ， 中间突然断开 ， 接上了喜悦 ， 紧接着又无缝接上了愤怒 。 原来 ， 愤怒是可以被控制的 ， 它被当成一个工具 ， 有着“开关” ， 在需要的时候拿出来用 ， 在不需要的时候就收起来 。
我们潜意识里希望运用“愤怒”这个工具来达到我们震慑的目的 ， 为了达到同一个目标 ， 我们也可以选择使用心平气和 ， 我们为什么不使用呢？ 心平气和一定比愤怒效果差吗？当我们愤怒时 ， 是为了解决问题 ， 还是只是为了通过证明自己的威严来旁敲侧击？或者是我们很自我的一种行为？
也许 ， 愤怒并不会比心平气和更有效 。 就像有时候我们会怀疑孩子 ， 他在家是不是游戏了？是不是刷剧了？是不是没有好好听课呢？你会发现在我们不可控的情况下 ， 怀疑并不会给信任带来更多 。
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