内分泌疾病|中国人血糖正常值是多少？看看血糖值对照表，可能你的血糖不算高( 二 )
2. 中医的五禽戏、太极拳、八段锦更是我们祖先留下来给我们的宝藏 ， 可舒筋活血 ， 健脾补肾调肝 ， 让人体气血充实 ， 五脏调和 ， 长期练习可以改善人体的精气神 。
3. 饮食方面 ， 则以清淡为主 ， 少食油腻之物 ， 若体虚弱 ， 无寒热之兆 ， 以食疗为补 ， 以平补为宜 ， 如山药 ， 蜂蜜 ， 若体虚寒 ， 以温补为宜 ， 可食鸡肉 ， 猪肉 ， 佐以茴香 ， 肉桂 。
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【内分泌疾病|中国人血糖正常值是多少？看看血糖值对照表，可能你的血糖不算高】此外 ， 进食要有规律 ， 不可过饱 ， 晚饭适量少一点 ， 细嚼慢咽一直是长辈挂在嘴边的话 ， 但是却是很关键的 ， 有利于人体对食物的吸收 ， 而饮食时心情愉快则更有利于食物消化 ， 情志舒畅则肝气调达 ， 肝气调达则脾胃健旺 。
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