后天就要中考体育了，有啥提分的小技巧和注意事项吗
说几个关于跑800/1000m的小tips
（个人经验 非专业人士）
1.跑步前十分钟可以口服一支葡萄糖
2.跑步前的准备活动非常重要（划重点）
在跑步前需要充分热身，具体可以包括拉伸、慢跑等等。
热身顾名思义，让身体热起来，甚至可以出微汗。让肌肉关节有一个适应。
拉伸动作即体育课老师带领大家做的准备运动，详见百度百科。
3.鼻炎小患者在跑步前几天开始一定吃好鼻炎药（如果呼吸不畅会深感痛苦）
4.跑步过程中，用口呼吸时，为了防止咽喉部的干燥所带来的疼痛感，可以用舌抵住上颚进行呼吸，如此可以减轻咽喉部的干燥。 亲测有效。
先想到这么多，有问题评论区见~
以上
■网友的回复
想尽一切办法拿满分。做好充足准备。
跑步中途不要停，坚持！！！
跑步的时候弯道超车，超过别人可以激励自己。
留口气到冲刺。想一想这辈子可能最后一次拼命跑步了，加油！
■网友的回复
泻药。
不知道为啥邀请我，我中考体育不及格呀，幸好当年中考体育成绩不计入总分。
■网友的回复
谢邀
我中考体育是满分的。我觉得最重要的是做好准备活动，这个很重要！一定要认真做，尽量做到微微出汗的效果，做好高抬腿，但要留力来跑步。其次是跑前和三小口水，一点点慢慢喝下去，滋润喉咙。然后跑步的时候跟着大部队一起跑，不要离太远，最后50米全力冲刺。
附：这两天避免剧烈运动，不要吃引起你肚子疼的食品。最后加油(? ??_??)?祝中考大捷
■网友的回复
【后天就要中考体育了，有啥提分的小技巧和注意事项吗】 跑之前一定要把鞋带系好
■网友的回复
1000一定要咬牙坚持住，永远不要小看自己的能力，至于别的只能看你平时练习的程度，
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