饮食减肥|想要瘦身皮肤好，多吃这一宝，丰富维他命，缓解疲劳显年轻 |

手抓饼做法多样，花样繁多，这已经是我做过的第N款手抓饼做法了，不同于以往，这个做法，简单好吃，又营养，人人可以复刻，没难度，烤一烤就可以吃，不用揉面发面，特别简单，焦香酥脆，好吃到无以复加，简直就是懒人必备美食首选啊，我必须分享。

本文插图
苹果可以瘦身排毒，苹果中含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌群状况的可以改善。苹果中富含丰富的维他命，在所有含维他命c的水果中，苹果的含量是最高的，维他命c可以有效地抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。

本文插图
想要皮肤好，多吃苹果，促排便，补水分，皮肤有光泽显年轻。今天这个做法简单快手，喜欢可以收藏，特别好吃！【焦香酥脆手抓饼苹果派】
食材：
苹果……1个
【饮食减肥|想要瘦身皮肤好，多吃这一宝，丰富维他命，缓解疲劳显年轻】手抓饼……2张
鸡蛋……1个
黄油……10g
盐……1小勺
白糖……1勺
淀粉……2勺
黑芝麻……1小撮【制作步骤】：
1、苹果去皮切小丁，锅中放入一大块黄油，融化后，放入苹果丁翻炒至变软，放入1小勺盐， 1勺白糖，翻炒均匀。

本文插图

本文插图
2、取2勺淀粉放入碗中，接入少量清水搅拌均匀，倒入锅中，继续翻炒至苹果丁变粘稠盛出晾凉。

本文插图

本文插图
3、手抓饼取出，两面保护膜都撕掉，再将手抓饼放回原来的保护膜上，等手抓饼变软后，快速划十字，分成四块。

本文插图
4、舀一勺苹果泥放在手抓饼上，将手抓饼对折，然后用叉子压紧实。这一步要快，手抓饼变很软以后很难操作。

本文插图

本文插图
5、打一个鸡蛋，搅拌均匀，将做好后的苹果派放到铺好油纸的烤盘中，刷上少许蛋液，撒上一小撮黑芝麻点缀。

本文插图

本文插图
6、烤箱提前预热5分钟，放入烤盘， 180度烤20分钟出炉刚好。或者不预热直接180度烤25分钟，我用得后者，烤出来焦香酥脆，酥到掉渣，超级好吃。

本文插图

饮食减肥|想要瘦身皮肤好，多吃这一宝，丰富维他命，缓解疲劳显年轻

推荐阅读

小优妈妈|怀孕后有必要穿防辐射服吗？听听过来人怎么说

刺槐的花语和寓意花语比较虐心的花

温暖|手绘玻璃杯温暖冬天

陈式太极拳与传统陈式太极拳为什么区别很大

地方美食菜谱|砍伐原始古树雪地做饭，玉米糊配野菜，尼泊尔喜马拉雅牧民的生活

|如何处理无法承受的领导？

两名医学生跪地救人无效遭恶评被救男子家属发声

[西安新闻号]你有“血铠甲”，我有“金刚钻”，高转速“劈”开堵塞动脉

『向往的生活』《向往的生活》即将开播，节目组却突然发出“公告”，看到内容笑了

『晨张家界』向绪杰深入核心景区检查清明节森林防火及旅游接待等工作

悲痛！失踪12天男孩已死亡，死因正在调查中……

「老夫子」S19“净化流”老夫子火了，排位无解，一打三也没问题

威锋网|iPhone 将采用骁龙 X60 基带，DigiTimes：5G

智慧|正元智慧：易康投资终止股份减持计划

白萝卜煨牛腩

追热度科技123 Z1X大降价，现不到2K即可入手，网友：性价比不高，iQOO

粽子叶需要泡多久能好? 粽子叶需要泡多久

长江日报|农民摄影家郭贤乐：生在农村长在农村，一辈子拍农村

我省|我省杨氏太极拳等3个项目成功列入联合国人类非物质文化遗产代表作名录

rookie@LOL职业选手早期青涩采访，羞涩的Rookie，拜年装小虎，姿态认不出！