怎样挽回他?
谢邀。生活中不乏于各种预想，然而预想也只是局限于自己的主观臆想之中。比如有些人有些事再怎么回味终究都沉溺在当初，既然彼此在之前都留下这样的情怀，就默默的收藏就行了，不必要的再去牵扯出来纠缠一番。通俗讲，就是过去就过去了，给自己的美好念想就那么留着吧。很多人都讲，大学不如高中的感情澄澈，参加工作后的爱情没有大学真挚。其实说这些话的人多数都在逃避而把自己沉浸在过去。先不说这种先入为主的思维会让自己看不清现实感情的优势。深层次的讲，很难让自己更快的融入到当下的生活中。为什么人会忽然想起之前忘记很久的人，大抵是生活中的感情不如意因此给了自己怀念过去的借口。总想着如果当初能给别人知道机会，自己现在是不是会这样。其实不然，憧憬终究只是憧憬，人不愿意再幻想中还给自己一个难过的结局，所以多数人在怀念过去的时候想到的都是和他人快乐得光阴。但事物充斥着两面性，有好即有坏，你能预想到的好只是自己主观臆断而已，从来没有考虑过其他的事。倘若时光倒流，你们俩真的在一起，又会面对种种困难。这些困难你没有和他在一起所以你没有遇见过，没有给你们俩的感情造成阻碍你才能这么肆无忌惮的怀念他，如果你们俩的感情充满波折，你还会再去花心思怀念那些事吗。正因为没在一起过，才能感叹当初的感情那么奇妙。这就是好多人谈了恋爱之后宁愿自己没谈恋爱。有些人没谈恋爱却在千方百计给自己制造谈恋爱的对象。你和他的感情止步于过去，就让他尘封在过去，如果现在重新回过头去体验当初失去的感情。万一他和你在一起之后没有你曾幻想的那么好怎么办。人都是会变的。他那时候惹你喜爱。当下还能惹你喜爱么。你自己也在改变，或许房子对待他的方式也不如当初学生时代对待他那么含蓄。而他恰恰却喜欢你学生时代的含蓄，你又如何做？那时候的他在你心里是完美的，而你在那时候的他眼中也甚为优秀。那就让彼此把最美好的自己留给彼此吧。重新面对现实，不要再牵扯过去了吧，
■网友的回复
无论你挽回与否，你都要去做的一件事--找回自我
做过不少挽回的案例，很大部分挽回需求强烈的来访者，都有一个特点，就是把生活的重心都放在对方身上，无论是分手前还是分手后，生活就像是为了对方而活。而往往这部分来访者是最难成功挽回的，通常这部分来访者，要么就是折磨别人，通过死缠烂打挽回，要么就折磨自己，憋在心里，无心生活无心工作无心娱乐。
把生活重心放在对方身上，就无异于失去自我，一个失去自我的人，对另一半的吸引力的减少，可不止一点点，失去吸引力。
在挽回中，可是一个致命的问题。
01
前段时间我看了部电影《二十八岁未成年》，电影里面讲述一个28岁的女生吃了巧克力，心智重新回到17岁，从而发生的一连串故事。
故事女主凉夏，28岁，跟男友谈了十年的恋爱，是的，凉夏这十年以来生活重心基本都放在男友身上了，没有工作，失去梦想，心心念念希望男友求婚，可是却在这个时候，男友跟凉夏提分手了，分手理由是：“我不想下半辈子都过着这一成不变的生活，面对着一成不变的你”，很多人会觉得男主渣，可是，这的确也是人性啊，无可厚非。
凉夏那时候的绝望，跟你失恋时候的绝望一样，绝望得不惜一切去跪舔去求复合求挽回，最终也没有成功。后来，偶然吃了一种奇奇怪怪的巧克力，凉夏变回了17岁那个还没谈恋爱，梦想是成为著名画家的小凉夏，十年真的可以改变一个人，或许是，爱情真能改变一个人，28岁的大凉夏和17岁的小凉夏，给人感觉是完全不同的两种人格，一个做事谨慎，安稳度日，而小凉夏则是那个敢闯敢当，有梦想又率性的一个人。
然后就发生了一连串的事情呗，自己去看电影，不剧透了，大凉夏通过小凉夏，找回了当初的梦想，当初无畏的自己，成为了一名知名的设计师。最后，当初甩凉夏的男友，裸奔求和，凉夏只是淡淡一笑。到底有没有复合，其实，当主动权在你手上的时候，你就不会在意这个问题了。
往深一点想想这个问题，对方当初能够跟你在一起，能够跟你有过一段甜蜜的时光，那么肯定你身上肯定是至少有一点能够吸引到对方的，不然对方怎么可能跟你在一起？当初吸引对方的是，是一个完整的人，独立的人，一个拥有自我的人，而不是事事以对方为中心的附属品。电影中凉夏就是那么的一个存在，她把自己变成了一个像洋娃娃一样精致的附属品，可是，再怎么漂亮的附属品，都只是附属品，你说，你会爱上一部手机吗？你会爱上你喝水的杯子吗？再怎么漂亮精致的物品，也不能跟一个人，一个有灵魂的人相提并论。
【怎样挽回他?】 02
今天晚上刚刚做了一个案例的咨询，来访者是我跟进了有半年了的，他呢，是非常典型的讨好型人格伴有严重焦虑情绪。跟他女朋友就是有那种若有似无的问题，或者这样说吧，很多问题是他放大甚至臆想出来的。他非常非常爱他女朋友，甚至努力工作赚钱或者做其他事的目的，都是为了女朋友。看到这里，你会想，多么好的一个男人啊，对不对？可是大部分的时候，他女朋友会对他不冷不热的，甚至说，有时候会说出：“我觉得我一直都没有办法爱上你。”他会反复强调跟我说，这肯定是她生气时候说的气话，可是以一个咨询师的分析来看，他女朋友说的话，是真的。
大部分的时候，他这种焦虑情绪是因为他女朋友引起的，他女朋友冷淡了一点点，或者是有一些小动作小眼神，或者说了句什么无伤大雅的话，都被他无限放大而导致焦虑情绪，甚至影响到生活、工作。这样的情况，是不是有些人会似曾相识？
这是很典型的，把生活甚至于生命意义的中心，都放在对方身上了。或者说，把安全感来源放在对方身上了。无论是焦虑型还是回避型，大多都是缺乏一个可靠的安全感来源。
那好咯，这样子又要有人问，什么是可靠的安全感来源呢？我们可以想象，某些学生的安全感来源是成绩（试卷上的分数），工作以后的某些人的安全感来源是可以工作可以有收入（钱），而也有一种人的安全感来源是另一个人。Ok，你们看出区别了吗？前两者，无论是成绩还是收入（钱），都是死物，都是可以通过努力就肯定可以改善的，在智力正常的情况下，成绩和钱，一般会跟你的努力程度成正比，虽然未必可以考上清华北大和成为亿万富翁，可是这种是，你努力总会比不努力要好，只要你努力，就一定有收获的。所以，安全感来源比较稳定。可是如果安全感来源要是放在一个人身上，一个活物身上，那么你的安全感来源就非常的不稳定和不确定了，活物跟死物不一样，是流动的，是不受控制的，哪怕对你忠心耿耿的狗，也会走丢。如果把死物比喻成陆地，那么活物就像是海上的浮木，并不是你拼命走就能够走到终点的。
好吧，安全感对于人的心理的重要性，无异于阳光和水对人的生命重要性。当一个人赖以为生的安全感得不到满足怎么办，就像沙漠中缺水一样，当然是渴求，而且心心念念都是。或者说，你的安全感来源是某一个人。此刻，你只能围着你的“安全感来源”转了，就像是沙漠中缺水的人的重心是找水源一样。
潜移默化的，这种心理就会变成一种执念，认为对方是自己生命的意义，失去对方无异于失去生命。所以，一旦执念过重，就会失去自我。我们看了不少那种为了复仇而失去自我、放弃生命、放弃自身幸福的电视剧电影吧。其实执念放在爱一个人身上，何尝不是一样，无论是爱还是恨，都是过犹不及的。送上一篇我很喜欢的漫画：
那么如果，要到稳定的安全感来源，要找回自我，该怎么办？我并不是让你放弃你一直“赖以为生”的另一个人，而是要寻找别的安全感来源，把自己的注意力分散一下，毕竟人的精力和注意力都是非常有限的，你放在这个身上多一点，自然而然，放在另一个身上就会少一点。这个别的安全感来源必须是一样你能够控制的东西，比如电影中的凉夏重新找回她的画笔。在这个过程中，你也可以像凉夏一样，把自己变得越来越优秀。
可是我不会说那种话：等你变得更好更优秀了，你就看不上他了，的确，这种情况比比皆是，可是我想让你找回自我的原因，并不是要最后报复他。而是让自己可以不再那么执着，可以再次光芒四射，可以真正拥有可以选择的权利。很多时候，你选择的权利，并不是你拥有多少，而是，你到底可以放弃多少。
■网友的回复
讲个亲身经历，我暗恋了一个女生六年，六年间我们断了联系，但我做的每一件事，谈初恋，做选择，都有她的影子。今年年初，放假回家过年，和朋友闲聊中聊到了她，自己心里忽然燃起了希望，找朋友要了她微信，加好友聊天。刚开始，互相都很紧张，因为当初是因为一点矛盾才断了联系，所以两个人都很小心。而我却格外紧张，头脑一热和她表白了。六年的日子不多也不少，但心头隐约有一个人，这种感觉很挠人的，我说不出我为什么喜欢她，但我显然愿意把她放在心里。即使这六年来没有互相接触，但六年前的那个她陪我度过了很多。我把所有的感情都倾诉给她之后，她也很清楚地拒绝了我。我那时才明白，我所需要的，只是一句拒绝，对过去日子的告别。
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