消化疾病|真不是胖！身上的肉又松又软，或痰湿体质所致，中医教你健脾祛湿
本文医学指导专家：
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师 陈斌
你身形偏胖吗？
身上的肉是不是松松软软的？
在中医看来
这可能就是痰湿体质的表现
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痰湿体质十分常见
广州中医药大学第一附属医院脾胃科主任医师陈斌表示 ， 痰湿体质在现代人当中十分的常见 ， 多数肥胖人士身上都具有该体质的特征 ， 如体形肥壮 ， 肚子和腿部的肉很松软 。
除了肥胖 ， 痰湿还会带来疾病 ， 如甲状腺肿大、高血压、糖尿病等 。 只有找到形成痰湿体质的原因 ， 我们才能更好地进行调理 。
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痰湿体质是什么？
痰湿体质中“痰” ， 并非只指一般概念中的痰 ， 而是指人体津液的异常积留 ， 是病理性的产物 。
“湿”则分为内湿和外湿 ， 外湿是指空气及环境潮湿 ， 如下雨天、居所潮湿等外在湿气会侵犯人体而致病 。 内湿是指消化系统运作失宜 ， 对水在体内的流动失控以致津液停聚 ， 或因饮食水分过多 ， 过度饮酒、摄入生冷饮料 ， 而使体内津液聚停而形成内湿 。
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调理方法：健脾祛湿
陈斌认为 ， 因痰湿体质者多伴有脾、肺、肾功能失调 ， 在治疗上 ， 此类体质的人群应注意做到饭吃七成饱 ， 速度尽量慢一些 。
同时 ， 痰湿体质者不应吃夜宵 ， 准时吃早餐；多吃性质温燥的食物 ， 以及有助健脾祛湿的食物 ， 如淮山、陈皮、芡实、茯苓、荷叶等；少吃酸性、寒凉、腻滞之品及含糖量高的食物 。
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文/健康参考全媒体采访人员 陈晓琨
通讯员/锁卓琪
【消化疾病|真不是胖！身上的肉又松又软，或痰湿体质所致，中医教你健脾祛湿】编辑/黄旭君
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