宝爸|孩子挑食怎么破！宝爸一个故事，新编顺口溜让孩子从此爱上吃饭
前言
女儿已经4岁了，特别挑食，每天餐桌上做的饭菜，这样不喜欢吃那样不喜欢吃，可是饭后又总是喊饿，要求吃零食。
文章图片
大家想了好多办法，比如吃完饭后，带你去公园玩，吃完饭以后给买玩具，或者是一边拿着玩具逗着孩子吃，就是给孩子讲道理，不管你用什么方法，再诱人的条件，她也只能坚持2-3天就失去执行力。
有次读《朱子语类》，我突然被“知其然，知其所以然”所启发，脑中灵光一闪：为什么不用更加直观的方式，让女儿明白为什么不让挑食，为什么要均衡饮食、这些道理。
文章图片
决定给女儿讲蔬菜的故事。
蔬菜王国中有很多五颜六色的成员，它们都个各有各的神通和本领，每个本领都有神通。下面简单给大家介绍家族几位成员。
文章图片
胡萝卜：爱吃胡萝卜的小朋友眼睛会像孙悟空一样，火眼金睛识别“妖魔鬼怪”火眼金睛。
西兰花：是十字花科家族中一员，家族中有很多兄弟，我的身体内含有大量植物多酚物质，可以让受伤地方最快的恢复，还能起到消炎杀菌作用。
菠菜：可以说是绿色菜中典型的代表，曾经有部动画是大力水手，当大力水手每当遇到困难和危险的时候，都会拿出一罐菠菜吃，马上就有力量了。就能战胜困难。
菌类：家族有很多大家常见的食物，蘑菇，香菇动画是菇等等，富含有很多多糖成分，我们可以抑制和控制细菌的生长繁殖，让大家少受到病痛的折磨。
蛋白质：优质蛋白可以促进我们身体的成长
膳食纤维：在各种蔬菜中都含有，是肠道清道夫，能把身体内的清理干净，排出体外。
这些食物在身体，会守护者我们健康，提升我们的免疫，就是我们身体的军队。
女儿超级喜欢听这个故事，经常缠着给讲这个故事，从故事里学习了蔬菜对健康的各种小知识，也知道不爱吃蔬菜的孩子容易生病，也会经常打针吃药。
【 宝爸|孩子挑食怎么破！宝爸一个故事，新编顺口溜让孩子从此爱上吃饭】
文章图片
故事开始了
汽车行驶需要加汽油，电脑工作需要消耗电能。
同样，我们成长也需要营养。
可是，营养来自哪里，来自一日三餐的食物中。经过我们身体的消化吸收系统，成为我们各个器官需要的养分。
它们不仅给器官提供营养，还能提升免疫力，抵抗病毒和细菌让身体棒棒，所以说孩子不要挑食哦
让我们一起来了解，这些神奇的食物吧？
文章图片
家长为什么不让孩子挑食
从小培养孩子良好的饮食习惯是健康成长的基础，在生长发育的重要阶段是有利于孩子成长的。
家长不让孩子挑食，是为了从健康成长角度出发，担心孩子挑食导致孩子营养不良而影响孩子生长发育。
但是，很多没有考虑孩子进餐时候的心情和感受。
父母知识锦囊
针对孩子挑食来说，其实是一件好事情。这是孩子开始有自己行为意识，可以选择事物的好坏。说明孩子开始长大呢！不会因为一时的挑食而引起营养不良。
挑食的定义
《幼儿教育辞典》将挑食定义为:儿童有选择的吃喜欢的食物。也有学者将挑食定义为:讨厌或拒绝进食某种特殊的食物或食物种类。
文章图片
宝宝知识宝典
美国学者布朗研究“食物与性格形成”问题，父母应该珍惜孩子添加辅食的时候，给孩子月龄给孩子添加丰富的是食物这样可以增加孩子好奇心，接受食物丰富的孩子成年后会有包容心，同时适应环境能力会很强。
蔬菜很重要，摄入要多量
蔬菜中有丰富膳食纤维，它可以把我们身体中肠道的垃圾清理排出体外，不会让垃圾在身体内堆积，能预防我们身体不便秘。
蔬菜中有丰富的维生素，维生素C，维生素K.维生素C可以让你皮肤更加美白。维生素K，当你皮肤受伤划破时，可以迅速帮你止血。
蔬菜中的富含有丰富的植物多酚物质，当你身体某个地方受伤发炎的时候，它能帮助你迅速的止住炎症恢复健康。
蔬菜中还富含有其他很多对于我们身体有用物质，我们每天都要多吃蔬菜，这样我们的身体才会更加的健康。
文章图片
宝宝的健康宝典
不吃蔬菜的孩子，很容易口酸臭，会出现排便困难。
要记住哦：不挑食，不偏食，做一个健康快乐的小宝宝哦！
在《中国儿童膳食指南（2016）》中就说道每天建议蔬菜量200-300克每天。大家一定要记住，生重的200-300g是可食部分。
父母的美食锦囊
蒙台梭利强调的一点是饮食要符合孩子的生理特征
儿童在生长发育中，当孩子6岁的时候孩子咀嚼能力只能达到成人45%，咀嚼能力不完善，所以我们在给宝宝制作食物的时候，一定要单独制作和符合宝宝的生理特点这是由于孩子咀嚼消化功能不完善，如果我们按照大人的口感和的咀嚼能力来给孩子做食物的，孩子就通过咀嚼充分把食物在口腔切碎。这样口腔中的唾液就不能更好与食物搅拌在一起，把食物变成一团，就会导致还对蔬菜无法下咽。最后把食物包含在嘴里，然后吐出来诱发孩子挑食的因素之一。所以父母在给孩子制作制作蔬菜的时候，一定要把蔬菜切小，这样才符合孩子生长发育特点。也不会因为蔬菜国产卡住喉咙，诱发孩子不爱吃蔬菜的恐惧心理。
推荐阅读
- 你为什么想给孩子做英语早教启蒙？
- 南京警方通报大学生多次偷外卖|南京警方通报大学生多次偷外卖 家中其他孩子为了让他读书都辍学了
- 美食小队长|孩子多吃的暖胃菜，补血祛湿，补钙补脑身体壮，冬天不怕冷
- 铲屎官职责宝典|一百多斤的阿拉斯加，拆家被教育后找爷爷求抱抱，果然还是毛孩子
- 小天天|当成孩子养的宠物，被人当作肉鸭吃了，如何区分宠物鸭和肉鸭
- 母亲|傻孩子。恋爱得不到母亲认可，25岁女孩居然跳海轻生。还好被救了
- 高空抛物|郑州又见高空坠物一孩子额头被划伤？ 物业回应
- 美食美刻|孩子隔三差五就馋它，好吃不上火，蒸一蒸就出锅，做一次一周不愁
- 增城警方|“梅姨案”再两孩子寻回认亲，寻找仍在继续
- 乡村|21岁女教师一人撑起乡村小学 孩子们：离不开她