七家娱乐|双盘打坐时双腿放不平，是什么原因，要怎么调整
打坐是一种时下非常时尚的修心养性的运动！所以很多人喜欢打坐 。 但是说起来容易做起来真的难上加难！那个千年老腿怎么也放不平！不是骨骼僵硬 ， 就是韧带老化；就是放下来了也是一高一低让人不如意！
虽然年龄大了 ， 但是还有人打坐很平稳的；甚至练习瑜伽的导师有时候也能看到她们盘莲花坐的时候也有不平稳的状态 。 难道她们的韧带没有打开吗？
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也不可能啊 ， 最起码人家还能一字马 ， 这个可不是人人能做到的 。 年龄大不锻炼韧带僵硬是很难做到一字马的！那为什么打坐依然不平稳 ， 一高一低 ， 总有一侧的膝盖不能着地？所以 ， 我在双盘打坐时也出现这类情况很多人就会留言 ， 师兄你打坐不稳 ， 师兄没有开胯 ， 师兄你的双盘不标准等等一系列问题 。
其实我有时候觉得我盘腿还很好 ， 也没有不稳不平要倒的样子 ， 但是双盘就是不完美 。 真不知道哪里出了问题！！！真的没有人能问答这个问题了……
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后来 ， 一个偶尔的机会我听了一堂正骨公开课开始接触正骨课程 ， 开始学习解剖学的知识后 ， 通过老师讲解骨骼的原理终于弄明白是怎么回事了！
大家知道是什么原因吗？打死你都不知道和每个人的睡姿有关系！一个人有几种睡姿？我在工作中就这个问题询问了99%的客户 ， 回答几乎千篇一律：侧卧睡觉！
你为什么不平躺睡觉？答案：因为睡不着！有没有令人啼笑皆非？不然你为什么不想改变睡姿 ， 尽管我一侧脊椎和脖子肩膀很疼？和那个有关吗？
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当然有关！如果把你的手长时间压在身下 ， 你有什么感觉？麻？酸胀？还是疼？身体也是这个道理！你长时间朝一侧睡觉 ， 就会让一侧脊椎变硬变麻木甚至引起疼痛 ， 因为阻碍了血液循环！这还是小事 ， 如果不及时纠正 ， 那么更严重的问题就来了……
【七家娱乐|双盘打坐时双腿放不平，是什么原因，要怎么调整】什么问题吗？它会造成我们关节的移位和失去平衡！所以很多人有腰肌劳损 ， 肩膀疼以及脊椎偏移正常 ， 都是我们睡姿造成的后果！
现在重点我们回到主题：打坐不平就是你的胯关节移位 ， 也就是大转股偏移而让骨盆失去平衡造成的结果！有条件大家可以试试转一下腿部会听到响声 ， 就是密封不太牢固造成的！我曾经在这个问题上纠结了好久 ， 为什么我双盘总是放不平呢？开胯是一个问题 ， 但是大转股不在固定的位置是关键！
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所以知道问题的所在之后 ， 我开始用瑜伽体位法 ， 甩腿进行锻炼和复位！最开始关节那边咯吱咯吱响动 ， 但是不疼 。 我是属于那种比较严重的移位 ， 直到后来膝关节有牵拉疼才开始找原因的！很辛苦 。
现在我每天睡觉前都是给自己一个暗示 ， 不能侧卧睡觉 ， 好开始很难 ， 或者睡着睡着就翻过去了 ， 但是中途醒了我还是平躺过来！这样经过几个月的调整和锻炼 ， 我的膝盖和睡姿都得到改善！同时胯关节的响声也越来越小 。 打坐双盘双腿不平的现象慢慢得到缓解！
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希望更多喜欢双盘打坐的人了解自己的骨骼和睡姿问题 ， 这样不仅能提高打坐水平同时让我们的身体更健康 ， 不至于因为自己的不良习惯中断自己的爱好！
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