健康陈医生|女性不愿被叫老太婆，多吃3种食物，通便排毒、延缓衰老，身体好
女性不愿被叫老太婆 ， 多吃3种食物 ， 通便排毒、延缓衰老 ， 身体好
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苦瓜
苦瓜是日常餐桌上很常见的一种蔬菜了 ， 苦瓜富含蛋白质 ， 维生素C含量也非常高 ， 所以人们可以经常食用苦瓜 ， 具有食疗养生的作用 。 含有很多的维生素C和脂蛋白 ， 经常食用可以增强人体的免疫功能 。 苦瓜中含有苦瓜甙和苦味素 ， 能够起到增强食欲的作用的 。 经常吃苦瓜能帮助皮肤增强活力 ， 维持皮肤的细嫩光滑状态 。 能排出体内的毒素 ， 防止脂肪堆积 ， 因此具有一定的减肥效果 。 
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刀豆
刀豆嫩荚食用 ， 质地脆嫩 ， 肉厚鲜美可口 ， 清香淡雅 。 它不但含有蛋白质和维生素 ， 还含有多种矿物质 ， 特别是矿物质锌、铁以及钙的含量都比较出色 ， 所含成分具有维持人体正常代谢功能 ， 促进人体内多种酶的活性 ， 从而增强抗体免疫力 ， 提高人的抗病能力 ， 多吃刀豆可以促进机体排毒 ， 护发养颜 。 能降低脂肪吸收功能 ， 有效的促进新陈代谢 ， 还有减轻体重的效果 。 
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【健康陈医生|女性不愿被叫老太婆，多吃3种食物，通便排毒、延缓衰老，身体好】黄豆
黄豆是一种很常见的谷物 ， 可以促进胃肠道中有益细菌的生长 ， 对促进消化很有好处 ， 可以预防直肠癌 。 含有丰富的卵磷脂 ， 可降低脂肪含量、血清和胆固醇 。 以美白皮肤 ， 起到美容养颜的作用 ， 还可以治疗更年期的症状 。 含有的各种营养元素以及人体所需要的多种氨基酸 ， 被人体充分吸收后 ， 可以帮助人体提高免疫力和增强抵抗力 。
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