冷爱|被前任深深伤害，难以释怀？比起把他暴揍一顿，用这招更解恨！
关键词：我该如何调整自己的心态？
问：我两年前结束了一段很痛苦的感情 ， 到现在了 ， 有时也还是会被情绪困扰 ， 因此想向您求助 ， 我该如何调整自己的心态 。
当时我和前任在一起没多久 ， 他就和别的女生有肉体上的出轨 。
后来我发现 ， 不仅出轨 ， 他还和对方说了我很多难听的话(对方给我发了微信聊天截图) ， 当时他解释那都是对方捏造的 。
因为我没有感情经验 ， 也确实有点贪图他的情绪价值 ， 因此没有及时抽身 。 但此后他反而开始怀疑我、打压我 。
我和异性同事正常工作沟通 ， 他都会因为我语气愉快而质疑我与对方的关系；外卖小哥发来的派送短信我没删除(我偶尔会清理无用短信) ， 他都会对我发脾气 。
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现在我已有了一个非常相爱的现任男友 ， 本来我的情绪已经好了很多 ， 但我最近得知前任与我现在的同事要结婚了 ， 我又回忆起前任伤害我的事 。
比如与出轨对象说我坏话、出轨对象在网上辱骂我 ， 而他只会让我回避 ， 而不主动维护我、甚至打压我、精神上控制我 。
如此种种回忆总会让我感到愤恨与不公平 ， 觉得他凭什么还能安心生活 ， 我甚至常常想要把他暴打一顿以求解恨 ， 希望他的生活跌入地狱 。
我知道我这样的想法是不对的 ， 我应该活在当下过好现在的生活 ， 越是纠结于过去 ， 只会让我自己越痛苦 。
因此想向冷大求助 ， 我应该怎么疏导自己从这样憎恨的情绪中走出来呢？
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冷爱回复：
选中这个故事 ， 有两方面的原因：
一方面 ， 这个故事跟上一个故事（夫妻聊天实录：好险！原来想要和他感情好 ， 真话不能全都说 ）一样 ， 都是关于无法好好告别过去的疑问 。
所以 ， 在文章最后 ， 我会在操作层面提供一个具体的实践方法供大家参考 。
另外一方面 ， 这个故事里面有一句话触动了我 。
先从这个触动开始谈起 。
这句话叫做“回忆总会让我感到愤恨与不公平 ， 觉得他凭什么还能安心生活？”
我们都知道 ， 这种愤恨容易把人引向歧途 。
就算这位女主真的把那个男人暴打一顿了 ， 可能不仅不能够解决问题 ， 甚至还会让自己陷入更大的麻烦 。
但是 ， 尽管我们理智上知道这一点 ， 可情绪上就是不爽 ， 甚至非常痛苦 。
对于这一类的痛苦 ， 我曾深深地思考过它们的根源是什么 。
答案是：这种痛苦 ， 来源于我们作为人类 ， 对于无常的不接受 。
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在我们从小到大接受的教育是“好人应当有好报 ， 坏人必须受到惩罚” 。
可是 ， 当我们成年以后 ， 发现世界的真相并非全是如此 。
有些犯罪分子 ， 尚且没有受到惩罚 。
当然 ， 相信正义的司法机关终将抓获他们 ， 但这需要一个过程 。
更何况故事里这只是一个普通的坏人呢？
这个“坏人”我要打个引号 ， 甚至也许他都不能够算是坏人 。
他可能只是在女主的世界里对女主很坏 ， 也许在另外一个女人那里 ， 他甚至是一个好人 。
所以 ， 有些真正的恶人尚且没有伏法 ， 我们又怎能期盼一个普普通通的坏人就一定受到惩罚呢？
这就叫做：世事的无常 。
我们要知道 ， 所有的资源都是有限的 ， 如果这个世界上到处都是执法者 ， 那恶人当然分分钟伏法 。
可是 ， 执法者也很忙 。
同样 ， 对于个人而言 ， 我们也是在用有限的人生去追逐无限的体验 。
在这个过程当中 ， 必然有无数个不能够覆盖到的痛苦 ， 因为我们的人生有边界 。
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