冷爱|被前任深深伤害，难以释怀？比起把他暴揍一顿，用这招更解恨！( 二 )
所以 ， 在我们长大过程中 ， 一个重要的功课叫做接纳 。
不仅要接受自己 ， 接受别人 ， 接受世界的无常 ， 接受世界的概率 ， 还要接受这个世界上没有“凭什么？”
有一天我们终究会发现 ， 没有“凭什么” ， 生活就是这样 。
以上 ， 是我对这句话的一些思考 。
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下面分享一个告别过去的具体操作 。
我知道 ， 看完上面的内容 ， 一定会有同学问 ， “好的 ， 我知道世事无常 ， 我也知道会有一些坏人依然在逍遥 ， 可我就是那么痛苦 ， 我究竟该怎么办？” 。
教给大家两招：
第一招 ， 重新解读 ， 关注当下 。
什么叫重新解读 ， 关注当下？
在这个案例里很简单 ， 这个女生把前任叫做“痛苦” ， 可是 ， 我们也可以说 ， 没有前任的糟糕 ， 也无法衬托她现在这个非常相爱的男友的好 。
没有告别过去 ， 哪会迎来“现在的情绪已经好了很多”呢？
正是因为这个前任的离开 ， 正是因为有这个前任的衬托 ， 才能够重新解读当下的生活 。
第二招 ， 告别仪式 。
把事情解读清楚之后 ， 要为往事做个告别 。
我推荐大家使用的方法是写告别信 。
认认真真去买个信封 ， 找几张信纸 ， 认认真真地为自己写一段话 ， 把那些令自己困扰已久的事情 ， 从头到尾写一遍 。
就像这位姑娘向我倾诉的一样“前任跟她发生了什么事 ， 她是如何如何被伤害 ， 如何如何痛苦……” ， 就这样把自己的情绪全都写出来 ， 写一遍后认认真真地折到信封里 。
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接下来 ， 有三种处理的方法：
1、可以用一个瓶子把它密封起来 ， 扔到河里 ， 让它飘走 。
2、可以找一片空地 ， 把它埋起来 。
3、还可以就在厨房里把它烧掉 。
挑一个最喜欢的方式去处理这封信 。
如果处理完之后的一个月 ， 还在想这件事情 ， 那就按照这个方法再处理一遍 。
如果还不行 ， 可以继续重复 。
我相信 ， 重复到了一定的周期 ， 绝对不超过七七四十九次 ， 就肯定释怀了 。
以上 ， 这个仪式叫做「送走心事」 。
相信大家尝试之后 ， 就会意识到这种仪式的强大 。
看着信封作为一个漂流瓶 ， 在河水里飘走 ， 就是心事被告别的过程 。
所以 ， 所有跟痛苦的过去有纠缠的读者们 ， 都可以试试这种「送走心事」大法 ， 但愿能帮到大家 。
本文插画 ， 任何组织及个人未经许可 ， 不得部分或全部使用
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