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NLP教练之道|你为什么没有成功？因为你心理的“内耗”太高


北京联盟_本文原题：你为什么没有成功？因为你心理的“内耗”太高
NLP教练之道|你为什么没有成功？因为你心理的“内耗”太高
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时已入伏 ， 又到了吹空调吃西瓜的季节 。
比高温还要炙热的 ， 是格力、美的之间从专利诉讼到广告举报到投标“互怼”的全面战事 。 只是 ， 在格力、美的两大巨头死斗之时海尔集团旗下的高端空调品牌卡萨帝 ， 已经悄然在高档家用空调市场超越了格力和美的 。
就像家电业分析人士评论的 ， 行业龙头企业应该把重心回归到高质量发展的轨道 ， 而不是把精力耗在相互揭短上 。
其实 ， 格力和美的之间鹬蚌相争 ， 又被卡萨帝渔翁得利的情形 ， 也是很多人的日常生活和工作模式 ， 因为自己的情绪 ， 陷入与对手 ， 与自己的战斗中 ， 反而失去了重点 ， 忽略了自己想要的 。
就像知乎上曾有个热门的问题：
问题：我明明非常努力了 ， 每一件事都全力以赴 ， 努力到身体和心理都筋疲力尽 ， 为什么仍然“一事无成”？
这貌似是一个困扰很多人却又无解的难题 ， 就像上述新闻里说的一样 ， 其实很多时候 ，让我们无法成功的 ， 不是没有能力 ， 没有机遇 ， 而是心理上的“内耗” 。
“内耗”原是物理术语 ， 指的是力作用于外部之前 ， 在内部就消耗掉了 。 心理上有类似的情况：学习、工作、交际都需要我们的体力和情绪储备做后盾 。
但当我们把太多的重心放在内心戏里 ， 就会产生情绪内耗 ， 在获得任何成就以前 ， 我们就已经精疲力尽 。
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01
你想要变得优秀 ， 想要努力提升自己 ， 实现自己的目标或者理想 ， 但当你学习或工作时 ， 却又会不由自主的放松懈怠 ， 玩玩手机上上网打打游戏 ， 拖延着时间就这样浪费掉了 。
于是你会产生一种愧疚感 ， 感觉自己又浪费了时间 ， 可是下一次 ， 你仍旧重复这一行为 ， 于是你经常陷入拖延-自责-拖延的怪圈 。
我们明明什么都没有做 ， 却已经感到累的不行 ， 于是该做的也没有做好 ， 想做的也没做 ， 这就是内耗 。
“内耗”在不知不觉中损耗了我们心理能量 ， 转移了注意力 ， 浪费了精力 ， 让我们没法以一个饱满的姿态去面对人生 。
所以 ， 那些内耗高的人 ， 生活总是一团糟 。
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越是内耗的人 ， 越喜欢跟风 ， 且无法专注 。 因为他们总想从别人那里得到答案 ， 总希望别人能告诉他可以做什么 ， 不要做什么 ， 同时太容易追随和盲从 ， 很少有耐心自己去把一件事情做完、做好 。
越是内耗的人 ， 越总想速成不能坚持 。 比如 ， 当出现情感问题 ， 他们从来不考虑自己的问题 ， 只想找种方式掌控对方；当遇到相处矛盾 ， 他们也意识不到自己的错误 ， 只想着换一个人更好；当工作不顺 ， 他们更看不到自己的不足 ， 只想寻找更如意的职业 。
你越是内耗 ， 情绪越是低落 ， 而当你自己情绪低落的时候 ， 对别人的包容度宽容度也会变低 ， 对别人的要求甚至会越高 ， 一旦别人达不到你的要求 ， 就会易怒失控 ， 甚至攻击他人 。
高内耗的生活 ， 就像一个有漏孔的气球 ， 你使劲吹 ， 也吹不起来 ， 并形成一个无止境的恶性循环 。
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02
为什么我们会产生内耗？
心里内耗其实就是一种自我排斥 ， 而自我排斥的本质 ， 源自于理想和现实的落差 。
很多时候 ， 我们的愤怒 ， 都是源自于对我们自己的要求和期待 ， 很大程度上是自己内在的不满足 。


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