大众报业·海报新闻|今日，入伏！这些小技巧助你淡定度过三伏天！( 二 )
《魏氏春秋》记载：“伏日食汤饼 ， 取巾拭汗 ， 面色皎然 。 ”南朝《荆楚岁时记》记载“六月伏日食汤饼 ， 名为辟恶” 。 这里的汤饼就是热汤面 ， 吃碗热汤面 ， 身上发汗 ， 可以去除体内的潮气和暑气 。
三伏天如何养生
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?三伏天吃什么对身体好？
调制几款既营养又可口的粥制品也不失为防暑降温的好选择 。 比如：小米绿豆粥、苦瓜粥、玉米粥、薄荷粥、莲子粥、百合粥等；另外高温天气下常喝果汁对生津止渴、清热解毒也有较好的效果 。 常见的桃汁、梨汁、苹果汁、葡萄汁、草莓汁、西瓜汁等果汁均可适量饮用 。 除了喝之外 ， 吃也要注意 。 尽量少吃脂肪类厚腻荤腥的食物 ， 更要少吃辛辣之品 ， 不易消化的食物会给身体带来额外负担 ， 影响夏天胃肠的消化能力 。
?“冬病夏治”正当时
“冬养三九补品旺 ， 夏治三伏行针忙” ， 冬病夏治由来已久 。 冬病指在冬季容易发作或者加重的疾病 ， 比如慢性咳嗽、慢性哮喘、过敏性鼻炎、关节疼痛特别是关节冷痛、手脚冰凉等 。 夏治指在三伏天 ， 对这些冬病进行积极的治疗 。 从而可以减轻这些疾病在冬天发作的程度和减少发作的次数 。 冬病夏治方法很多 ， 除了三伏贴 ， 还有三伏天扎针灸、拔火罐等 。 （这里要提醒各位 ， 冬病夏治是医疗行为 ， 一定要在正规的医疗机构完成）
天气逐渐热起来
大家要做好防暑防晒工作哦~
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