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怎样才能学会控制情绪

今天发生了一件哭笑不得的事情
小柒把车停进了某小区，去拜访朋友小区是联排别墅，无地下车库，挨家挨户都有车位
每个车位前都有宽敞的过道，供拜访车辆临时停靠。
在小区临时停车收费。
小柒朋友家前面的过道停满了，就找了其他的过道停下了
停下时还检查了一下，不影响车辆正常往来
【怎样才能学会控制情绪】 拜访完朋友，小柒准备开车回家
一位阿姨（也许不比我大多少）走过来，语气极其恶劣的问：你是哪里来的？
小柒：16栋的客人，怎么了
阿姨气势汹汹：那你车子凭什么停我家？
小柒指了指车库的门：你家？你车库应该在那边，我停的是路边啊
阿姨暴怒：路边也是我家的，TMD你害的我晚上回家没得停！*\u0026amp;\u0026amp;*……（脏话）
小柒无奈道：谁规定你家门口的路就是你家的了？我还花钱停车了。
阿姨持续暴怒：你TM还敢顶嘴！
小柒赶紧上车探出头：更年期的欧巴桑真奇怪。┑(￣Д ￣)┍踩油门走人
关上车门时，看到了她一脸要杀人的表情。
小柒觉得，这样的阿姨，一定没有性生活。
怎样才能学会控制情绪
相信这样莫名其妙的情况，我们常常碰到。
心情不好的时候，一天情绪都被影响。
心情好的时候，念叨一句，哎，这人情商真低！也就过去了。
今天就和大家探讨下情商的问题。
首先，什么是情商？
小柒的定义中情商必须分两部分：
第一，就是自己对自身情绪的控制能力，即“避免让自己情绪不爽的能力”。
第二， 就是对外的输出能力，即“让别人情绪很爽”的能力。
我们身边，低情商的人不少，主要分为三类
第一类：让别人不爽，但自己无感。
主要表现：缺乏幽默感、刻薄嘴欠、不会说话
幽默这事不好说，很多时候是文化沉淀的差距。看快手的和看的人，笑点肯定不一致，所以周星驰的喜剧电影能火爆几十年，根本原因是雅俗共赏。
但我们身边总是有人，无论如何get不到笑点，永远非常严肃。
刻薄就比较常见了，比如喜欢把揭人短处当幽默。
比如小柒有个朋友交朱*，长得又高又帅，我叫他朱八，如果长得胖这么叫他就是刻薄了。
比如有人总是把人往坏处想。
小柒的表姐高白美、高材生、家境好，22岁就开了宝马。
有次洗车很着急，说要赶着去上班。
车行就有个胖女人冷不丁来一句：你还需要上班啊？
……
其实
刻薄嘴欠和幽默是两回事；
口无遮拦和坦率是两回事；
没有教养和随性是两回事；
轻重不分和耿直是两回事。
不会说话就更常见了，
女：亲爱的，来姨妈肚子疼
男：多喝水
女：亲爱的 我感冒了。男：喝点热水就好了。
女：我胃疼。
男：喝点热水就好了。
女：我们分手吧。
男：我心里会疼得。
女：你特么喝点热水就好了
So……
这样的直男，真的是不爱女朋友吗？可能真的只是不会说话。
第二类：让自己不爽，但别人无感。
主要症状：自我否定（自卑、情绪低落）
怎样才能学会控制情绪
被害妄想症
怎样才能学会控制情绪
情绪化
怎样才能学会控制情绪
怎样才能学会控制情绪
来自: 丁小点
怎样才能学会控制情绪
这些人，很多很善良，但常常伤害自己。有的甚至导致抑郁。
情绪成为了他们永远的敌人。
第三类：让别人不爽，让自己更不爽。
表现为：极度情绪化、怨气大、嫉妒心强、戾气重
常常损人不利己
像小柒停车碰到的阿姨，戾气就比较重。
她对事情的处理方式，既不能解决问题，还很可能引发一场战争。
这些人就算拥有金钱和地位，但很难拥有愉悦的身心。
但很大一部分这样的人，生活在社会底层。
更有甚者，成为社会上的“垃圾人”
比如前几天一女艺人去医院看住院的外婆，在门口与一名醉汉发生争执被捅死。
怎样才能学会控制情绪
再比如说过年的时候，一个武汉面馆老板与人争执遭人砍头杀害。
何为垃圾人？这种人身体里装满了抱怨、仇恨、烦躁……各种垃圾情绪。
对社会满腹牢骚，对生活失望透顶，脾气火爆，不计后果。
情绪完全崩坏的人，就会变成垃圾人。
当我们遇到垃圾人，绝不能用正常人的思维应对，因为你喜欢讲理，他喜欢玩命！
小时候听过一则故事--老虎在路边遇到一条疯狗，赶紧躲开了。儿子追问：“父亲，你敢与狮子、猎豹打斗，为何要怕一只疯狗？”老虎笑着回答：“不是谁都配做你的对手，打败一只疯狗不光荣，但被疯狗咬到一口却很倒霉。”
情商很重要，关乎为人处世、家庭、事业。
所以整理了一些提升情商的技巧，和大家分享。
1、学会察言观色
话说一半，对方的表情是不是有点难堪？那就需要调整自己的说话方式了。
2、不要自嗨
有的人很喜欢沉浸在自己的表达中，不管对方回应。
比如有个朋友，给我讲他的创业计划，我手上在忙又不好意思打断，
只能“嗯，好，很好，加油”，他还是没有停，一直到我说“我要去吃饭了”。
3、 学会感受氛围
知道什么时候该说什么话，不该说什么话，很重要。
4、控制自己的情绪
越长大越会发现，最难战胜的还是自己。
情绪的处理方式分为三种
气盛?爆发?后悔
气盛?憋着?还好没发作
气盛?淡然?闲看庭外花开花落
而我们的情绪，常常伤害的是我们身边最亲的人。
还有就是一些小人，你一旦惹到他们，他们可以一直纠缠你，黑你。
敬而远之，浪费自己的时间和小人互相折磨，何必呢？
所以，知道自己要什么，也是情商提高的一个重点。
总结下来，情商高不是喜怒不形于色，而是通过对他人情绪的感知，对自己情绪的控制，给别人想要的回应，学会运用情绪，通过恰到好处的行为，达到自己的目的，所谓价值最大化。
当然啦，开心就好，高情商也无非就是让你可以一直开心，让身边的人也开心。
PS：情商是一个代名词，并不是情商高就一定成功，有的老板情商是不高（比如周星驰、比如乔布斯），可我们并不能说情商不重要。


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