匀速|小聂：匀速跑是不能PB的哦，你信不？( 二 )
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我自从佩戴跑表有自己的心率值监控以来 ， 就从来没有理论上所定义的一条直线般的稳定性 ， 曾经纠结过几天 ， 但我发现 ， 动作的不稳定对心率值的变化非常明显 ， 特别是我在2018年回到广州训练 ， 即使630配速也会显示我的心率值超出我的有氧区间 ， 结合我自己的体感 ， 我更加坚信有些理论性的数字并不适合进阶型的跑者 。 我选择相信自己的体感和判断 ， 从不会拘泥于空洞的理论表达 ， 这点或许是我和很多教练同行最大的区别和认知分歧 。 或许等我进阶到天花板的时候 ， 我才能稳定匀速去跑了 。
好了 ， 这个话题不用说太多了 ， 每一个过程都有特定的练习方式和理解方向 ， 我只习惯了专注于一个点去思考 ， 从不以结果来引导自己的思维方向 。 这点是我倡导小聂跑法以享受跑步的方式去感悟过程比结果更重要的人生哲学的关键所在 。
最后说一句：在马拉松赛道上 ， 我的终极目标是保持稳定的动作意识 ， 以匀速415配速跑完一个全马 。 这个目标在我们的训练群中也和学员分享过 。
好了 ， 明天见 。
【匀速|小聂：匀速跑是不能PB的哦，你信不？】
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