饮食减肥|早晚餐换一种吃法，大叔瘦肚子好模仿，减肥22.1斤，比节食效果好( 二 )
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这种减肥方法最让我满意的地方 ， 除了不用节食之外 ， 就是效果了 ， 成效异常稳固 ， 我中间临时有事情断了大半个月 ， 体重也没怎么反弹 。 不像常规节食法 ， 稍有松懈 ， 立马反弹 ， 有时候胖得比之前还要夸张 ， 辛辛苦苦大半年 ， 几顿回到解放前 ， 真是闻者伤心 ， 听者流泪 。
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