食疗食补|它是“天然止咳剂”，早晚吃一点，止咳化痰，清热解毒，身体好
它是“天然止咳剂” ， 早晚吃一点 ， 止咳化痰 ， 清热解毒 ， 身体好 。
咳嗽不是病 ， 咳起来真要命 。 小编咳嗽的这几天里 ， 一咳嗽就根本停不下来了 ， 咳得满脸通红 ， 小编都不好意思出门了 。 最关键的是 ， 咳嗽期间还得忌口 ， 三伏天没有可乐西瓜冰饮实在是太痛苦了 。 所以 ， 夏天的咳嗽可真是个“小妖精” 。 还好小编找到了萝卜排骨汤这道“天然止咳剂” ， 不然这段漫长的煎熬还不知道什么时候才能结束呢 。 咳嗽反反复复其实可能是身体火气旺 ， 所以咳嗽一直好不了 。 而萝卜具有很好的消积滞、化痰热和清热解毒的作用 ， 萝卜与排骨一起炖汤 ， 还可以滋阴润燥 ， 降一降身体的火气 ， 咳嗽自然好得快 。 同时还能增加自己的抵抗力 ， 早晚吃一点 ， 给自己的身体加一层“防护盾” ， 止咳化痰 ， 清热解毒 ， 身体好 。 喜欢的朋友可以试一试哦 。
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“天然止咳剂”被找到 ， 隔三差五吃 ， 清热解毒 ， 止咳化痰 ， 身体好 。 一进三伏天 ， 小编就根本离不开空调了 ， 整天待在空调里 ， 也不开窗换气 ， 这不 ， 前几天就开始一直咳嗽 ， 哪怕天天喝热水还是反反复复 。 吃药的话更不放心了 ， 是药三分毒 ， 为了咳嗽就去吃药实在是有些没必要 。 相比于吃药看病 ， 小编更倾向于日常饮食的调理 ， 于是发现了这种“天然止咳剂”——萝卜排骨汤 ， 隔三差五吃 ， 清热解毒 ， 止咳化痰 ， 身体好 。经常咳嗽的朋友不容错过哦 。
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【食疗食补|它是“天然止咳剂”，早晚吃一点，止咳化痰，清热解毒，身体好】我们都知道萝卜在中国民间素有“小人参”的美称 ， 萝卜营养丰富 ， 含有丰富的碳水化合物和多种维生素 ， 其中维生素C的含量比梨高8—10倍 ， 具有止咳化痰、清热解毒的功效 。 还能增强机体的免疫力 ， 避免咳嗽加重 。 萝卜排骨汤以白萝卜和排骨作为主要食材 ， 口味咸鲜 ， 适合各年龄段人群 ， 排骨除含蛋白、脂肪、维生素外 ， 还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白 。 将萝卜和排骨一起炖汤 ， 可以使营养物质保存在汤里 ， 更有利于人体吸收 。 隔三差五吃 ， 不用吃药不用多喝热水 ， 身体棒棒哒 。
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【萝卜排骨汤】
食材：
排骨300g ， 萝卜1根 ， 食用盐1小勺 ， 蚝油1小勺 ， 生抽1小勺 ， 自酿白酒1小勺 ， 金龙鱼油适量 ， 清水适量
做法：
1.首先我们将超市买来的萝卜处理一下 ， 先用刮皮刀依次将其表皮去除 ， 之后用清水将其冲洗干净 ， 洗好后将萝卜放在案板上 ， 并用刀切成大小适合的块状 ， 全部切好后将其放在案板上或者装入盘中备用即可 。
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2.接着将已经切好的排骨 ， 用清水将其冲洗干净 ， 以便除去其表面残留的杂质 ， 洗好后将排骨放在装有清水的锅中 ， 开火将其加热片刻 ， 从而对排骨进行焯水处理 ， 煮至锅中水面出现大量泡泡时即可 ， 接着将焯水后的排骨用清水冲洗一下 ， 装入盘中备用即可 。
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3.起锅烧热 ， 向热锅中加入适量金龙鱼油 ， 开火将其加热片刻 ， 待油温为5~6成热时 ， 接着将焯水之后的排骨放入锅中并翻炒片刻 ， 中途依次加入自酿白酒 ， 蚝油 ， 食用盐进行调味 ， 用大火将其炒香 ， 炒至排骨至6成熟时 ， 接着再加入切好的萝卜并翻炒片刻即可 。
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