烹饪|盒饭这样做，带去上班有面子，营养均衡饱腹不长肉，同事夸贤惠！
盒饭这样做 ， 带去上班有面子 ， 营养均衡饱腹不长肉 ， 同事夸贤惠！
本文插图
自制鸡肉便当
材料
白米3杯、水适量、去骨鸡腿肉2片、盐适量、黑胡椒颗粒适量、米酒适量、鸡粉适量、红萝卜适量、烫熟的秋葵适量、意大利香料盐适量、青葱适量、淡酱油1大匙、酱油膏半大匙、味淋半匙、
做法
本文插图
去骨鸡腿肉腿冰 ， 洗干净用厨房纸巾将水吸乾 ， 用少许的米酒帮鸡腿肉去腥 ， 在加盐、黑胡椒颗粒、及意大利香料盐 ， 醃渍一下 。 放入冷藏室保存 。
红萝卜切适量大小 。 青葱切成葱花 。 将淡酱油、酱油膏、味醂调好 ， 最后加入切好的葱花 。 这个是鸡腿肉的淋酱 。
将白米洗干净沥干水份 ， 放入电子锅 。 倒入适当的水（每家电子锅的品牌 ， 水份各有不同 ， 请依照自家电子锅下去加水） 。 加入适当的鸡粉（伴一拌） ， 及切好的红萝卜丁（丝） ， 最后放入醃好的去骨鸡腿肉 ， 按下煮饭钮就可以 。 饭好后 ， 先将肉夹出来切适当大小 。 饭盛入盘内 ， 切好的鸡腿肉在放在饭旁 ， 在肉上淋上调好的酱汁 ， 放自己喜欢的青菜 。 完成！
【烹饪|盒饭这样做，带去上班有面子，营养均衡饱腹不长肉，同事夸贤惠！】
本文插图
推荐阅读
- 微巫山|第一时间竟这样做...，?巫山一男子游泳发现长江鲟
- 烹饪|教你做麻酱花卷，全家都爱吃，零失败
- 烹饪|夏天再热也要吃早餐，手不沾面，一泡一拌，5分钟就好，超简单
- 烹饪|一家三口的午餐，家常下饭菜简单味美，精细搭配家人都喜欢
- 烹饪|粉条除了炖猪肉还能做出啥花样？好吃又简单的韩式炒杂菜
- 烹饪|尖椒炒肉丝，多加一步，炒出来的菜品，鲜香美味更入味
- 烹饪|大厨家常菜谱：西兰花拌木耳，孜然葱香牛柳，肥肠鱼
- 微巫山|?巫山一男子游泳发现长江鲟，第一时间竟这样做...
- 烹饪|剁椒西兰花
- 烹饪|这样烧的辣椒鱼比红烧肉还好吃，控制不住又多吃了一碗饭