周笔畅|每天跳绳1800下，孙俪：减肥是最简单的事！( 二 )
动图学：
这个动作重点在于左右摆动的弧度 ， 尽可能维持臀部、双手及另一侧腿的位置不动 ， 左右边轻点地面后来回摆动 ， 15下为一组、一次2-3组即可 。
【周笔畅|每天跳绳1800下，孙俪：减肥是最简单的事！】健身Girl
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