天天新鲜事儿|今日入伏！出梅不远了！周日最高36℃，未来40天，这些事情不能做！( 二 )
行：夏练三伏 ， 审时度势
俗语说“冬练三九 ， 夏练三伏” 。 在大寒大暑中锻炼身体 ， 可提高身体适应不同环境的能力 。 医生提醒：这种锻炼方法对普通人不宜提倡 ， 特别是年老体衰之人 ， 或长时间生存于适宜温度环境的人和孩子 ， 其适应不同环境的能力较低 ， 所以 ， 这些人在伏天中还是避暑气为妙 。
伏天建议
1.三伏是进行“冬病夏治”的最佳时间 。
3.空调室内外温差不应太大 。 26℃左右的室内温度是比较合适的 。 空调开3小时应透透气 。
4.随身携带防暑药物：人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用 ， 夏日工作时不妨随身携带 。
伏天禁忌
三伏天养生千万别做这些事！
1.切忌：不开窗通风 。
2.切忌：大口急喝水 ， 过量摄入冷饮 。
3.切忌：爱冲凉水澡 。
4.切忌：光脚踩地板 。
5.切忌：总穿露脐装 。
【天天新鲜事儿|今日入伏！出梅不远了！周日最高36℃，未来40天，这些事情不能做！】6.切忌：情绪太激动 。
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