胃酸|反酸、烧心、胃不舒服？医生提醒：记住这13点，远离胃病
审阅者:杨涛(广州医科大学附属第二医院)
如果每次吃完饭都感觉到胸部中间不舒服 ， 那可能得了慢性烧心 。
这是胃酸向上渗入食管（输送食物的管道）的娇嫩组织后所造成的疼痛和烧灼感 。
有烧心症状的患者一定要接受治疗 ， 如果不对烧心加以控制 ， 就会对食管造成损伤 ， 甚至导致癌症 。
有一些简单的方法可以在很大程度上缓解和预防慢性烧心 。
关注生活的点滴细节 ， 对生活方式做出一些改变 ， 就能在很大程度上缓解烧心带来的疼痛 。
1、戒烟
吸烟会使产生的唾液减少 ， 而唾液有助于抑制胃酸 ， 这可能会引起食管的灼烧感 。
烟草还能使胃分泌更多的酸 ， 并使食管下端负责关闭胃和食管之间开口的肌肉变得松弛 。 嚼口香糖或口含硬糖有助于产生更多的唾液 。
2、避免能诱发烧灼感的食物
对许多人来说 ， 这类食物是指辛辣和高脂肪的食物、巧克力、胡椒薄荷和其他薄荷、咖啡、柑橘类水果或果汁、番茄制品、碳酸饮料和洋葱等 。
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3、不要一吃完就躺下
如果需要午睡 ， 在椅子上保持直立（或几乎直立的）的姿势打个盹儿 。
吃完晚餐至少 2~3 个小时后再躺下睡觉 ， 并且避免每天的最后一顿是最丰盛的一顿 。
4、抬高床头
如果床头高于床尾 ， 胃酸就更难以向上走 。 可以在床下垫一块木块或是在床垫下放一块泡沫楔子 。
5、谨慎用药
阿司匹林、布洛芬和其他药物（例如镇静剂和降压药）能够引发烧心 。
可以咨询医生 ， 问问所用的药物是否会引起烧心 。 如果会引起烧心 ， 询问是否有替代性药物 。
6、白天少食多餐
胃会根据所吃食物的量来分泌胃酸 ， 更少的食物意味着更少的酸 ， 不要让胃超负荷工作 。
7、限制饮酒
酒精会使食管下端的肌肉松弛 ， 让胃酸更容易向上涌 。
8、不要超重
一项研究发现 ， 超重者减轻体重后 ， 烧心更容易痊愈 。 减轻体重的另一个理由是患者对治疗烧心的药物的反应性会更佳 。
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9、穿宽松的衣服
紧身衣物 ， 包括腰带 ， 会导致胃内容物向上涌 。
10、放松
精神压力会导致胃酸向上涌 。
11、药物治疗
慢性严重性烧心患者需要进行药物治疗 。 可以选择非处方药 ， 也可以选择处方药 。
抗酸剂
通常是医生建议用于慢性烧心的第一类药物 。 患者可以在药店柜台购买 。
抗酸剂通过中和胃酸来发挥作用 。 抗酸剂起效迅速 ， 但药效不持久 ， 对受损食管的愈合也没有帮助 。
可以试试既含有镁又含有铝盐的抗酸剂 ， 这类抗酸剂比较不容易引起腹泻和便秘 。
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【胃酸|反酸、烧心、胃不舒服？医生提醒：记住这13点，远离胃病】 受体阻断剂
既有非处方药也有处方药 。 尽管 H2 受体阻断剂起效不如抗酸剂那么迅速 ， 但其药效更持久 。
H2 受体阻断剂通过减慢胃酸的分泌来发挥作用 ， H2 受体阻断剂包括西咪替丁、法莫替丁和雷尼替丁 。
质子泵抑制剂（PPI）
也能够阻止胃酸的产生 。 患者可以在药店柜台购买或经由处方获得 。
患者可能会需要不止一种药物进行治疗 。 请咨询医生以获得最佳的治疗方案 ， 确保了解自己所服用药物的副作用 。
12、手术
用于治疗严重烧心的最常见手术是胃底折叠术 。 在施行胃底折叠术时 ， 外科医生会将患者的胃上部包裹在食管的下端 ， 以对其进行加固 ， 从而把胃酸留在胃里 。
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