吃货|不了解滋补品的糖分？这些年的补品可能都白喝了( 二 )
若是购买散装花果茶 ， 可以通过花果片的质地来鉴别是否是腌制过的——如果质地不酥脆 ， 而是柔软有韧劲的 ， 那么就可能是含糖的 。
本文插图
糖友们购买果醋产品时 ， 如果果醋产品上写着“果醋饮料” ， 那么多数情况就是已经加糖调味后的饮料产品 ， 并不是纯的果醋 。 如果选用的是含糖的花果茶或果醋 ， 那么饮用时不要调的过浓 ， 一次饮用量也不要太大
其实 ， 自制花果茶和果醋是个不错的选择 ， 既可以保证原料安全放心 ， 又可以对含糖量心里有数 ， 不妨试试哦！
作者 | 刘华营养师
整编 | 糖宝宝
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