关节骨头|以前人常干活，为何腰间盘突出还没现在多？3点是关键
现代社会得腰突的人是越来越多了 ， 明明做体力活的人士在变少的 ， 而且过去的人大多从小就要经常干农活 ， 却为何现在腰突的人更多呢？全因这3点因素 ， 腰突的人要注意 。
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【关节骨头|以前人常干活，为何腰间盘突出还没现在多？3点是关键】
1. 活动量 。 活动量为什么这么重要呢 ， 因为当人长时间处于一个姿势时 ， 肌肉会慢慢变得僵硬 ， 同样时间产生的疲劳会比之前成倍提高 ， 这就导致看似一直坐着 ， 但对腰部产生的伤害有可能比干一天活还大 ， 而现在久坐的人又那么多 ， 自然会增加腰突的发生率 。 同理要想防止或改善腰突 ， 长时间坐着不动是一定要避免的一个情况 ， 哪怕非坐不可 ， 适当起来活动一下也能让情况好很多 。
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2. 肌肉量 。 也可以说是我们的身体力量 ， 其实现代人的整体健康程度是比过去高的 ， 这得益于干净的事物和舒适的环境 。 但由于久坐和运动的缺乏 ， 加上很多人从小到大也不用干什么体力活 ， 使得很多人的腰部肌肉都非常薄弱 ， 一旦遇到劳累、碰撞 ， 就非常容易损伤 ， 这就是很多人特别容易腰疼的原因之一 。 这也是为什么腰突恢复时一定进行适当腰部锻炼的原因 ， 会大大降低复发的概率 ， 也可以了解京东的京骨康 ， 适用于腰间盘问题 。
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3. 精神压力 。 虽然现在人们的生活好了 ， 却也带来了更多的欲望 ， 而对物质生活更高的追求无可避免的会带来压力 ， “积劳成疾”从某方面也指的是过大压力带来的影响 ， 是真切存在的 ， 长期处于高压状态 ， 对腰的直接影响就是导致肌肉以及组织僵硬 ， 循环变慢 ， 使得自我恢复的效率也大大减缓 ， 就会很大程度增加腰突的可能性 ， 这是所有现代人都应该注意的一点 。
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