食疗食补|夏季如何饮食？这个季节最适合喝粥，你不知道的那些粥品
夏季如何饮食？这个季节最适合喝粥 ， 你不知道的那些粥品！
众所周知 ， 一年四季中夏季是最好的喝粥的季节 ， 因为夏季是比较干燥的季节 ， 身体需要摄入合适的营养元素 ， 而喝粥是最好的方法之中的一种 ， 喝粥不仅可以有效的保护自己的胃 ， 还可以清热去火 ， 因为粥是一种比较缓和的食物 ， 用五谷杂粮制作而成 ， 可以有效的改善肠胃 ， 它不像肉类一样 ， 比较油腻 ， 长时间的饮用粥品还可以防止长痘 ， 改善皮肤 ， 也可以算得上一种好的“肠胃护肤品”
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第一个要介绍的就是绿豆粥了 ， 属于杂粮的一种 ， 大部分人的家里一般会在夏季解暑刚入秋季的时候制作 ， 因为它属性比较寒冷 ， 但是味道很甜 ， 不仅可以清热下火还可以消暑 ， 营养价值也非常高 ， 所以在夏天的时候是最适合饮用绿豆粥的 。
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【食疗食补|夏季如何饮食？这个季节最适合喝粥，你不知道的那些粥品】
第二个要推荐的粥品就是皮蛋瘦肉粥了 ， 因为它独特的口感 ， 所以会出现在许多人的早餐上 ， 皮蛋瘦肉粥制作的时候只需要将皮蛋和瘦肉切成丁然后放入少量的盐 ， 用小火慢煨 ， 出锅的时候可以闻到满满的香味 ， 口感十足 ， 非常推荐在夏季的早上 ， 人一般没有什么胃口的时候最适合来上一碗新鲜的皮蛋瘦肉粥了 。
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还有一种粥品可以算得上养胃的一把好手了 ， 那就是桂圆莲子粥了 ， 它可以算得上是一种药膳粥 ， 因为在书中就有过记载古人会把桂圆和莲子当作中药来使用 ， 它不仅可以有效的缓解风寒 ， 有时候在夏季刚下过雨的时候 ， 天气比较的阴寒 ， 这个时候便可以熬制一锅鲜香的桂圆莲子粥 ， 这个时候可以使空落落的胃感到满满的满足感 。
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另外 ， 还有一种要推荐的就是水果麦片粥 。 这种粥的做法也是非常的简单 ， 只需买购买网上的麦片回来自己做就行了 ， 水果麦片粥之中不但拥有燕麦这样的营养十分丰富的粗粮 ， 并且还有水果能够补充我们所需要的维生素 ， 可以说是十分的合适了 ， 并且许多的明星们甚至于还用麦片粥作为代替主食的存在 ， 用来保持自己的身材 ， 可以说这是最适合想要保持身材的女生们食用了 ， 而在这就推荐一款关晓彤自己每天都吃和代言的水果麦片 ， 想要拥有关晓彤这样的好身材 ， 这款麦片可少不了 ， 并且味道和价格都是十分的合适的 。
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