不系扣的七啾啾|诺亚医师：α-硫辛酸的8个好处！从糖尿病到癌症
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大家好 ， 我是诺亚医师 。
在今天的简短文章中中 ， 我们将介绍α-硫辛酸的八个好处 。 α-硫辛酸（ALA）是一种脂肪 ， 不应与α-亚麻酸（ALA）混淆 ， 后者是一种omega-3脂肪酸 。 α-硫辛酸具有许多非常有趣的特性 。
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1.强大的抗氧化剂
当您暴露于各种事物中时 ， 您会得到自由基 ， 这些自由基会损害您的DNA ， 细胞膜和线粒体 。 硫辛酸可以帮助保护您免受伤害 。
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2.葡萄糖增敏剂
α-硫辛酸可以帮助正常化葡萄糖水平 。
3.胰岛素增敏剂
α-硫辛酸可以帮助正常化胰岛素水平 。
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4.增加谷胱甘肽
谷胱甘肽是人体可以在肝脏中产生的强大抗氧化剂 。 它被称为主要的抗氧化剂 。
5.抑制癌症
它可能抑制某些类型的癌症 。
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6.有助于自主神经病变
这是与糖尿病相关的非常普遍但未被诊断的疾病 。 一个好的补救方法可能不仅是服用酮和间歇性禁食 ， 而且还应开始服用600-1800mg的α-硫辛酸 。
7.保护细胞膜
α-硫辛酸主要处理脂质的保护 。 这就是为什么它可以帮助保护您的细胞膜的原因 。 如果膜受损 ， 则可能发生各种问题 。
8.可以帮助糖尿病性视网膜病变
高糖分会损害视网膜 。 硫辛酸可能有助于最大程度地减少对视网膜的损害 。 做酮和间歇禁食也可能是有益的 。 如果您要服用α-硫辛酸作为补充 ， 您可能想空腹服用 。
如果您要处理的主要疾病 ， 补充表格可能是最有益的 。
您还可以从以下来源获得α-硫辛酸：
?器??官肉?菠菜?西兰花?球芽甘蓝?西红柿
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