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钟丽缇|同样是60后女神，看看钟丽缇，再看看周慧敏，两人的差距一览无余( 二 )


女性要想保持年轻 ， 一定要保持一颗年轻的心态 。 无论任何时候 ， 女性都有追求美的权利 。 美也并不单单在于身材、皮肤 。 也在于自己的心态 。 无论遇到什么困难和困境 ， 女性都要冷静面对 ， 要保持积极乐观的心态 ， 要相信任何事情都有解决的办法 。 不要过度的劳累 ， 要做到劳逸结合 。 同时不要过多的操心 ， 孩子应该适当的放手 ， 让孩子自己学会成长 。
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2、坚持运动
女性一定要坚持运动 ， 特别是生完孩子以后 ， 营养会过剩 ， 这时候如果不坚持运动 ， 体重会迅速增加 ， 腰会变粗 。 无论事情再多 ， 每天都一定至少留一个小时的运动时间 。 特别是随着女性年龄的增大 ， 运动对身体也是非常有利 ， 也有利于保持年轻 。 女性可以从慢动作和小动作做起 ， 随时时间的推移 ， 女性可以加大运动的量和运动的力度 。
3、养成良好的生活习惯
同时 ， 女性一定要养成良好的生活习惯 。 我良好的饮食习惯和睡眠习惯 。 女性一定要保持充足的睡眠 ， 不熬夜 。 只要形成科学合理的饮食计划 ， 尽量少吃多餐 ， 不挑食 ， 做到营养均衡 ， 避免高热量和高蛋白食物的摄入 ， 饮食尽量保持清淡 。 多吃水果蔬菜 ， 补充维生素 。
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结语：
女性一般在生完孩子以后 ， 身体南门、身材都会发生变化 。 如果女性在怀孕期间和坐月子期间保持得当的话 ， 可以减少这种变化的 。 影响女性身材变化的原因 ， 主要有生活习惯、过度操心以及过度劳累等因素 。 女性要养成一个人好的生活习惯 ， 保持充足的时间和科学合理的饮食计划 。 同时女性也要保持好良好的心态 。 要积极的去面对生活 ， 要热爱生活 ， 多接触大自然！
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我是奶嘴妈妈育儿师 ， 也是5岁宝宝的妈妈 ， 在养育和教育孩子过程中 ， 遇到任何问题可以来问我 ， 希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼 ， 让我们的孩子能更好的成长！


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