健养小王医师|补血养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！，聪明的女性喜欢吃3种食物
聪明的女性喜欢吃3种食物 ， 补血养颜、滋润肌肤 ， 好吃又不贵！
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1、蛇果
蛇果中富含维生素C ， 食用蛇果 ， 利于肝脏的解毒 ， 有利于清除身体中残留的毒素 ， 有利于我们身体中的健康 。 蛇果中的营养物质有利于提高身体中免疫细胞的活性 ， 让我们的身体更健康 ， 补血养颜、滋润肌肤 。
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2、玉米
玉米富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效 ， 同时还能减慢脑功能衰退 。 玉米含有七种“抗衰剂” ， 可以有效地防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病 。
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3、苤蓝
【健养小王医师|补血养颜、滋润肌肤，好吃又不贵！，聪明的女性喜欢吃3种食物】苤蓝中有大量的天然纤维素 ， 能加快肠胃运动 ， 可以起到健胃消食的重要功效 ， 另外苤蓝中还含有多种微量元素 ， 其中微量元素钙的含量比较高 ， 人们食用苤蓝以后能快速把钙质吸收和利用 ， 能起到不错的补钙功效 。
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