营养师团|我想被人疼 但不想被你疼( 二 )
60 岁以上带状疱疹患者 PHN 发生率为 65% ， 70 岁以上带状疱疹患者 PHN 发生率为 75%
女性较男性更容易发生PHN
带状疱疹一般一生只得一次 ， 多数不会复发 。 所以从某种程度上说 ， 年轻的时候患上带状疱疹 ， 也许可以幸免于PHN的折磨 。
但最好的情况 ， 是你永远也别患上带状疱疹 。
如何预防带状疱疹
带状疱疹疫苗是唯一可以降低患上带状疱疹以及PHN的方法 。
美国疾病控制和预防中心（CDC）建议50岁以上的人群接种带状疱疹疫苗 。 数据表明 ， 2017年被美国食品药品监督管理局（FDA）通过的新疫苗Shingrix对带状疱疹的预防效果高达90% 。 该疫苗是灭活的（死的）抗原、糖蛋白E和佐剂系统AS01B的组合 ， 可以增强VZV特异性免疫反应 。 今年6月28日 ， 同款重组带状疱疹疫苗在中国正式上市 ， 只适用于50岁及以上成人 。 小伙伴们可以根据爸妈的身体状况 ， 考虑将打疫苗安排上日程 。
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建议12月龄到12周岁的孩子接种水痘疫苗 ， 避免VZV初次感染 。 未患过水痘也没有接种过水痘疫苗的成年人 ， 也可以考虑补种疫苗 ， 尤其是未妊娠的育龄妇女 ， 以及在幼儿园、学校等被孩子围绕的环境工作的人员 。 水痘疫苗对于带状疱疹也有一定的保护力 。 毕竟没得过水痘 ， 就不会得带状疱疹 。
已经得过带状疱疹的人 ， 依旧可以接种带状疱疹疫苗 ， 避免出现PHN 。
对于感染过水痘且并未出现带状疱疹的来说 ， 只能靠提高免疫力来避免病毒的二次激活 。 不抽烟、不酗酒、多吃蔬果、规律运动、保证充足的睡眠和愉快的心情 ， 都有助于提高免疫力 。 另外 ， 如果已经出现了感染的症状 ， 比如出现一侧头面、躯干或肢体不明原因的急性疼痛或伴发疱疹时 ， 则需尽早就医 ， 防止带状疱疹感染引起的并发症 。
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