女性养生|女性最喜欢吃3种食物，补血养颜、抵抗衰老，谁吃谁受益！
女性最喜欢吃3种食物 ， 补血养颜、抵抗衰老 ， 谁吃谁受益！
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1、西兰花
西兰花营养丰富 ， 含有蛋白质、脂肪、磷、铁、胡萝卜素和维生素C、维生素A等 。 其质地细嫩 ， 味甘鲜美 ， 容易消化 ， 对保护血液有益 ， 儿童食用有利健康成长 ， 补血养颜、抵抗衰老 ， 谁吃谁受益 。
【女性养生|女性最喜欢吃3种食物，补血养颜、抵抗衰老，谁吃谁受益！】
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2、枸杞
枸杞应该是我们在日常生活中比较常见的一种食物了 。 在日常生活中适当的喝一些枸杞 ， 泡水的话 ， 能够有效的帮助我们排出体内的毒素和垃圾 ， 能够更好的帮助我们的肝脏进行保养 ， 除此之外对于身体调理也是有着一定的功效的 ， 也能够有效的帮助 ， 我们提升身体的免疫能力和抵抗能力 。
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3、桔子
好多人喜欢吃橘子 ， 但是橘子含有丰富的诺米灵物质 ， 这种物质可以加快分解体内的多种致癌物质 ， 减少癌细胞的生成 。 而且每天吃一个橘子 ， 可以给补充大量的维生素C ， 增强身体的抵抗力 ， 预防疾病的好处 。
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