女性养生|女性担心自己老的快，推荐常吃3种食物，补血活血、补益身体！
女性担心自己老的快 ， 推荐常吃3种食物 ， 补血活血、补益身体！
【女性养生|女性担心自己老的快，推荐常吃3种食物，补血活血、补益身体！】
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1、荠菜
适量吃荠菜可以增强人的睡眠质量 ， 对人的大脑兴奋有一定的抑制作用 ， 可以使人情绪平稳 。 常吃荠菜可以很好的预防夜盲症 ， 而对于干眼病、夜盲症的治疗也是非常良好的食物 。 荠菜中很有富马酸 ， 这类成分是抗癌药物的成分之一 ， 并且荠菜中含有的维生素A和C属于强抗氧化性的成分 ， 也具有抗癌活性 ， 因此 ， 荠菜是理想的防癌保健食品 。
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2、五彩椒
五彩椒能使血中含氧量增强、滋养全身细胞、活络气血 ， 不仅可以养血安神 ， 滋润肌肤 ， 还可以增强人体免疫力 ， 缓解贫血 ， 烦躁不安等症状 ， 是补气养血的圣品 ， 补血活血、补益身体 。
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3、冬瓜
冬瓜核中含有油酸 ， 具有抑制体内黑色素沉积的活性 ， 是良好的润肤美容成分 。 冬瓜籽所含的蛋白质和瓜氨酸更可润泽皮肤 ， 还能抑制黑色素的形成 ， 这样就能帮助美白皮肤 ， 从而起到保护皮肤的作用 。
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