饮食减肥|超市常见的3种食物，推荐每天吃一些，减肥瘦身、补充营养！
超市常见的3种食物 ， 推荐每天吃一些 ， 减肥瘦身、补充营养！
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1、红枣
用红枣和枸杞一起泡水喝 ， 能够起到清热解毒 ， 去油腻 ， 促进消化的作用 ， 每天喝一杯 ， 皱纹少了 ， 色斑淡了 ， 子宫更健康 ， 还能够促进胃酸的分泌 ， 提高我们的肠胃功能 ， 防止衰老 。
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2、红薯
红薯和小米一起煮粥 ， 具有清热除湿、健脾止泻的功效 ， 对五脏六腑均有良好的调养作用 ， 每天一碗 ， 气血足了 ， 睡眠好了 ， 女人不可错过 ， 减肥瘦身、补充营养 。
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3、菠菜
【饮食减肥|超市常见的3种食物，推荐每天吃一些，减肥瘦身、补充营养！】菠菜含有大量的植物粗纤维 ， 可以有效的促进肠道蠕动 ， 还有利于排便 ， 而且能促进胰腺分泌 ， 帮助消化 。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用等等 。
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