江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！

聪明的女性喜欢吃3种食物 ， 补血活血、抵抗衰老 ， 谁吃谁受益！
女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！
文章图片

文章图片

1、花菜
花菜也叫菜花 ， 菜花的养分周全 ， 肉质鲜嫩 ， 吃起来口感鲜美 ， 由于菜花非常的容易被人体消化和吸收 ， 消化功能不好的人也是没问题的 。菜花是含有类黄酮最多的食物之一 ， 类黄酮除了可以防止感染 ， 还是最好的血管清理剂 ， 能够阻止胆固醇氧化 ， 防止血小板凝结成块 ， 因而减少心脏病与中风的危险 。
女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！
文章图片

文章图片

2、芹菜
芹菜中含有丰富的膳食纤维 ， 膳食纤维被人体吸收后 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 减少便秘的发生 ， 同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质 ， 帮助减少脂肪和胆固醇的吸收 ， 从而达到减肥的效果 。
女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！
文章图片

文章图片

3、黑豆
【女性养生|聪明的女性喜欢吃3种食物，补血活血、抵抗衰老，谁吃谁受益！】黑豆中含有丰富的纤维素 ， 每天摄入一定的纤维素可以促进胃肠蠕动 ， 帮助我们排便 ， 黑豆含有丰富的维生素 ， 其中E族和B族维生素含量最高 ， 维生素E是一种相当重要的保持青春健美的物质 。古代药典上曾记载黑豆可驻颜、明目、乌发 ， 使皮肤白嫩等 ， 补血活血、抵抗衰老 。


    推荐阅读


    上一篇：女性养生|聪明的女性担心老太快，推荐多吃3种食物，补血活血、美容养颜！

    下一篇：食疗食补,延年益寿|想长寿全靠吃，3种食物不能缺少，排毒养颜，好吃又健康！