女性养生|爱美的女性要多吃3种食物，美白护肤、补血活血，越活越年轻！
爱美的女性要多吃3种食物 ， 美白护肤、补血活血 ， 越活越年轻！
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1、鸡蛋
鸡蛋不但能提高身体免疫力 ， 还能抑制色素沉积 ， 可以淡化色斑也能减少色斑生成 ， 具有一定的美白作用 ， 另外鸡蛋中含有的糖类物质和维生素A以及微量元素磷与锌等营养成分 ， 还能滋养肌肤 ， 可以增加皮肤弹性 ， 减少皱纹生成 。
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2、大枣
大枣中的维生素C含量极高 ， 它能促进胆固醇代谢 ， 并通过抑制胆固醇合成酶的活性来减缓胆固醇合成 ， 从而降低血液中“坏”胆固醇水平 ， 美白护肤、补血活血 。
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3、云龙菜
【女性养生|爱美的女性要多吃3种食物，美白护肤、补血活血，越活越年轻！】因为云龙菜中含有的矿物质比较多 ， 所以对于我们呼吸道残留的物质可以很好的反应 ， 这样就减少了病菌在我们呼吸道的存在 ， 经常食用能排出体内的毒素以及垃圾 ， 给身体来个大扫除 。
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