女性养生|会吃的人更健康，3种食物要多吃，补充营养，滋补身体！
会吃的人更健康 ， 3种食物要多吃 ， 补充营养 ， 滋补身体！
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1、雪里蕻
许多人由于长期毒素堆积 ， 肚子鼓鼓太难看 ， 很多女性特别注重体重 ， 雪里蕻含有大量的矿物质和纤维素 ， 能够清除沉积的毒素 ， 排出废弃物 ， 让你的肠道干净了 ， 帮助排便 ， 让你的大肚空空 ， 肚子的赘肉没有了 。
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2、苹果
苹果中的营养成分 ， 可以为肌肤补充需要的水分和营养 ， 还可以抗氧化 ， 清除自由基 ， 美白肌肤 ， 延缓衰老 ， 皱纹淡了 ， 皮肤细腻又光滑 ， 更显年轻 。
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3、黑豆
【女性养生|会吃的人更健康，3种食物要多吃，补充营养，滋补身体！】黑豆除了能满足人体对脂肪的需求 ， 还有下降血中胆固醇的效果 。多吃黑豆有助于预防老年痴呆症 。此外 ， 黑豆卵磷脂中的甾醇 ， 可增加神经机能和活力 。常食用黑豆的女性 ， 可以起到防止便秘的作用 ， 对女性健康会带来很大好处 。
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