食疗食补|会吃的人更健康，3种食物不可错过，营养丰富，身体棒棒哒！
会吃的人更健康 ， 3种食物不可错过 ， 营养丰富 ， 身体棒棒哒！
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1、豆角
豆角中所含的维生素C可以刺进人体抗体的合成 ， 可以提高人体的抗体病毒作用 ， 还可以防止急性肠胃炎 。豆角能降低血清胆固醇的含量 ， 有利于高血压患者的康复富含不饱和脂肪酸 ， 降低人体血液中的胆固醇 ， 预防心血管疾病 。
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2、海带
海带含有的膳食纤维非常丰富 ， 并呈碱性 ， 既增加了排毒功效 ， 又能够增加肥胖者的饱腹感 ， 并且海带含有的脂肪含量非常低 ， 热量小 ， 是肥胖者减肥的适合食物 ， 营养丰富 ， 身体棒棒哒 。
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3、枸杞
【食疗食补|会吃的人更健康，3种食物不可错过，营养丰富，身体棒棒哒！】枸杞中含有的维生素A具有维持上皮组织正常生长于分化的能力 ， 有助于预防呼吸道感染 ， 提高呼吸道的抗病能力 。枸杞可以提高皮肤吸收养分的能力 ， 美白肌肤 ， 枸杞对皮肤病也有一定的缓解作用 。
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