小猴子教|黄瓜和“它”天生一对，早晚喝一杯，清肠排宿便，大肚腩变平坦了拿“它”代替饮料

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拿“它”代替饮料，老婆坚持喝1月，瘦了8斤，皮肤也变得白皙水嫩。
夏天是我最喜欢的季节，因为夏天可以吃到很多当季的蔬菜和水果，喝冰凉的饮料，那感觉真的太爽了。可是对于我老婆来说，夏天是她最讨厌的季节，因为夏天的天气比较热，穿衣服比较少，如果自己身材不好，穿什么衣服都不好看，之前我老婆不在意自己的身材，认为自己有孩子了，不需要那么注意了，直到有一次见了她闺蜜，才意识到不能让自己放任下去，因为她闺蜜的身材很好，自此之后老婆开始很重视自己的身材。其实要想瘦下去很简单，将运动和饮食相结合可以很快的瘦下去，在夏天人们最爱喝饮料，饮料的热量比较高，建议大家尽量少喝，我老婆为了减肥把最爱喝的饮料戒掉了，为此我经常给老婆做这样一道美食汁喝，不仅好喝，而且热量低，具有清肠排宿便的功效，我老婆坚持喝了一个月，瘦了8斤，皮肤也变好了，今天分享给大家。

这道美食汁就是——雪梨黄瓜汁，味道甘甜，清热去火，减肥瘦身又解渴。黄瓜是一道减肥佳品，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，此外黄瓜中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身的功效，黄瓜还有美容养颜，安神静心的功效，食用价值很高。雪梨含有丰富的膳食纤维和果胶，可以分解体内的毒素物质，排出体内的黑宿便，起到减肥瘦身功效。将雪梨和黄瓜一起打成汁，做法简单快手，用它代替饮料，坚持早晚喝一杯，清肠排宿便，助你瘦出小蛮腰，下面将详细的做法分享给大家。
【小猴子教|黄瓜和“它”天生一对，早晚喝一杯，清肠排宿便，大肚腩变平坦了】
【雪梨黄瓜汁】
食材：雪梨200克、黄瓜200克、水适量。
做法：1、将黄瓜用清水冲洗干净，去掉黄瓜表面的小颗粒，然后用水清洗干净，用刀将黄瓜切成片状备用。

2、梨子用清水冲洗干净，去掉梨子的核，然后用刀将梨子切成大小均匀的块状备用。

3、准备一个打汁机，将处理好的梨子块和黄瓜块一起倒入杯中，加入适量的清水。

4、将打汁机的盖子盖上，开启打汁模式，搅拌5分钟左右，将其打制细腻即可，无需过滤，含有的残渣也可以食用，含有大量的粗纤维，可以很好的促进肠道蠕动，清爽可口，减肥瘦身。

黄瓜和“它”天生一对，早晚喝一杯，清肠排宿便，大肚腩变平坦了。夏天尽量少喝饮料，试试这道雪梨黄瓜汁，做法简单快手，坚持早晚喝一杯，可以润肠排宿便，助你瘦出小蛮腰。
这里是小猴子教你做菜，今天的美食小讲堂就为大家分享到这里啦，喜欢的可以点个关注，每天为大家分享不同的美食，我们下道美食见。

小猴子教|黄瓜和“它”天生一对，早晚喝一杯，清肠排宿便，大肚腩变平坦了

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