肺癌|5种病、6种癌都与它有关，就在你的嘴里( 二 )
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看完上面这些 ， 不禁吓出一身冷汗 。
不过大家也不用太过紧张 ， 只要我们保护好口腔健康 ， 口腔里那些“坏”细菌就不会有可乘之机 。
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维护口腔健康的方法[10]：
1. 每天使用含氟牙膏至少早晚各刷牙一次 ， 防止蛀牙 。
2. 可使用牙线清洁牙齿缝隙 。
3. 可使用漱口水清除刷牙和使用牙线后依然存在的食物残渣（但是漱口水不建议长期使用 ， 也会影响口腔菌群的平衡） 。
4. 健康饮食 ， 限制糖分摄入 。
5. 定期更换牙刷 ， 最少每三个月更换一次 。
6. 定期检查牙齿 。
【肺癌|5种病、6种癌都与它有关，就在你的嘴里】7. 不吸烟 。
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