北青网综合|不要再用盐水泡菠萝啦！这些知识你要知道( 二 )
2、西兰花洗净掰成小朵，用盐水浸泡10分钟，然后捞起再次的冲洗干净。锅中加入适量的水，水开加一勺盐，下入洗干净的西兰花焯水，颜色变绿立刻捞出过冷水，控净水分。
3、大蒜去皮洗净切片，炒锅加入适量的油，爆香大蒜片。用大蒜既有杀菌的作用还能提鲜，蒜香浓郁。
4、下入西兰花翻炒，这菜适合大火快速翻炒，营养不流失还能保持食材的鲜艳度。
5、加入菠萝翻炒，同样大火快速翻炒，大约半分钟左右即可。
6、加入盐、白糖、胡椒粉调味，翻炒均匀即可。
【北青网综合|不要再用盐水泡菠萝啦！这些知识你要知道】7、出锅装盘。切点红椒点缀一下，养眼还增加食
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