睡眠|高考提分原来如此简单，家长都没有重视，太可惜了？
_原题为 高考提分原来如此简单 ， 家长都没有重视 ， 太可惜了？
俗话说“十年寒窗苦读” ， 每一位学生家长都希望自己的孩子能在高考考试中 ， 超常发挥 ， 取得高分 ， 进入名校 ， 有一个美好的未来 。
所以当孩子们到了整个高中阶段 ， 除了在学校的正常学习之外 ， 家长们几乎都会给孩子报各种的补习班 ， 以此来提高孩子们的学习考试成绩 ， 这个阶段的孩子们 ， 学习任务重、压力大 ， 经常一天的睡眠时长不超过6个小时 。
【睡眠|高考提分原来如此简单，家长都没有重视，太可惜了？】巨康失眠专科的专家曾经问过这个阶段同学们的家长和班主任老师“同学们学习任务重、压力大 ， 是不是睡眠质量都不好？”得到的回答是“大部分的孩子们白天上课都打瞌睡 ， 是觉不够睡 ， 哪来的睡眠质量不好!”专家又反问了一句:“那为什么在几乎同等的睡眠时长里 ， 白天上课时 ， 还是会有好多的同学精神饱满、注意力集中、思维敏捷 ， 而且这部分同学几乎都是班级里学习成绩好的学生？”家长和老师不解的看着专家!
近些年来 ， 通过对在中高考中取得优异成绩的同学们采访的统计中发现了一个共同的关键词“睡眠质量好”!
在对采访的整理统计中发现 ， 这些取得优异成绩的同学们 ， 每天的睡眠时长也就6个小时左右 ， 但他们第二天依然精神饱满、注意力集中、思维敏捷 ， 是什么原因呢？通过学习们的采访表述 ， 专家分析发现 ， 这些同学们在同等睡眠时长内 ， 睡眠质量都非常的高!
何为睡眠质量呢？睡眠质量是指一个人在一天中深度睡眠也称黄金睡眠的时长!
科学证明：中高考的学生 ， 每天的黄金睡眠时长超过2～2.5个小时 ， 大脑就可以得到充分的休息 ， 从而使孩子们的大脑清醒、记忆力好、思维敏捷、注意力集中 ， 也大幅度提升了学习效率 ， 进而提高了考试成绩!
所以提升中高考学习的学习效率、提高考试成绩的秘籍就是要从提高孩子们的睡眠质量(黄金睡眠时长)开始!
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