|入伏了，该怎么养生？遵循这5点，来年少生病
入伏了 ， 该怎么养生？
【|入伏了，该怎么养生？遵循这5点，来年少生病】已经进入了三伏天 。
三伏天意味着开启了高温的模式 。
入伏了 ， 该怎么养生呢？
1、注意天气虽热 ， 空调房不易多呆 。 在空调房呆久了， 也应该抽出时间开窗通风 。
2、空调、风扇不要对着人吹 ， 避免寒气侵袭人体 ， 吹久了会出现头痛 ， 关节酸痛等 。
3、适当运动 。 炎热的天气 ， 运动出汗 ， 可以祛除湿气 ， 可以排毒 。
4、少喝冷饮 ， 少吃冷食 。 避免胃肠道出现问题 。
5、不宜暴饮暴食 。 天气炎热 ， 人体的血液循环需要分配到外周和四肢便于散热 ， 吃些油腻的食物容易出现消化不良 。
养生保健是一门学问 ， 遵循身体的规律 ， 可以减少疾病的发生 。
本文插图
（编辑zebra 。 图片来源网络 ， 侵删）
湖南医聊特约作者：男科中医王阳生
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