烹饪|你知道吗？原来一杯生土豆汁就能解决大多数健康问题
土豆是全世界最受欢迎的蔬菜之一 ， 并且在许多文化中都是主食 。 你可以煮 ， 烤 ， 蒸 ， 烤 ， 用微波炉或油炸它们 。 但是由于土豆碳水化合物的含量高 ， 所以强大的土豆并未受到爱好健康的人士喜爱 。
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而最近 ， 有研究却打破了有关土豆的误解 。 马铃薯本身并不坏 ， 将天然食品归咎于我们的健康问题是不正确的 ， 这所以会出现这样的问题 ， 原因是我们不良的生活方式所造成的 。 这里有一种神奇的土豆汁配方 ， 该配方可以一站式解决你所有的健康和困境 。
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1、土豆汁的健康益处
土豆中富含维生素 S ， 植物化学物质和营养素 。 未加工的马铃薯汁比传统的马铃薯汁保留约一半的营养 。 果汁可能不是最好的选择 ， 但它很健康 ， 可以与其他任何液体混合 。
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2、胃病
土豆是高碱性的 ， 这对于遭受酸度或酸反流的人们非常有益 。 他断言“一杯土豆汁可以中和胃中过多的酸 。 ” 大量研究表明 ， 马铃薯汁对溃疡和结肠炎有益 。
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3、黑眼圈
眼睛下黑眼圈的主要原因之一是中毒的肝脏和肾脏 。 研究表明 ， 清洁肾脏和肝脏可以帮助你消除眼睛下方的黑斑 。 马铃薯汁是可以完全清洁肝脏和肾脏的物质之一 。
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4、富含维生素B
土豆富含维生素B1 ， B2 ， B3 ， 可帮助人体将碳水化合物转化为葡萄糖以产生能量 。 维生素B还支持我们的大脑和神经系统功能 。 如果你当时觉得起雾 ， 精疲力尽或难以集中注意力 ， 那么这种果汁可以证明对你而言是神奇的 。
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5、减少皮肤浮肿
早上皮肤浮肿是一个普遍的问题 。 这可能是由于保水或其他医疗条件 。 每天喝一杯土豆汁可以帮助你摆脱这种困扰 ， 并改善皮肤的光泽 。
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6、湿疹和牛皮癣
马铃薯汁还有助于摆脱各种皮肤状况 ， 如湿疹和牛皮癣 。 在我们的皮肤上涂抹马铃薯汁可以缓解皮肤瘙痒 。 你也可以使用果汁清洁皮肤并减少头皮上的头皮屑 。
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7、其他营养素
土豆中还富含钾 ， 铁 ， 锌 ， 维生素C ， 钙和维生素K 。 维生素C有助于人体吸收铁 ， 也是形成胶原蛋白所必需的 。 胶原蛋白对皮肤 ， 骨骼 ， 软骨和关节都有好处 。
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如何制作土豆汁
将土豆去皮 ， 切成小块 。 如果有新芽 ， 将其去除 ， 因为它可能有毒 。 将土豆块放入搅拌机中 ， 倒入水并将其弯曲 。 你可以在其中添加甜菜根 ， 胡萝卜 ， 薄荷或柠檬以改善口味 。 你可以服用一些土豆汁并将其涂在皮肤或头皮上 ， 你也可以使用土豆皮使眼睛下的黑眼圈摆脱 。
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