肺|三伏天，冬病夏治好时节，重养肺，远离2字，常饮3水，做好4件事
三伏天 ， 是一年中最热的时节 ， 也是冬病夏治的黄金期 。
此时 ， 除了养心 ， 还要重视养肺 ， 把肺养好了 ， 秋冬才能少生病 。
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肺 ， 直接与口鼻相连 ， 被称为“娇脏” 。
肺最怕“寒” ， 在寒气到来时 ， 往往第一个沦陷 。
在阳气旺盛的三伏天 ， 逼出体内的寒邪痰湿 ， 可助力肺部秋冬少生病 。
所以 ， 三伏天 ， 是养护肺部的一个“黄金期” ， 可以起到事半功倍的效果 。
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一旦出现下面3种异常 ， 说明你需要好好养肺了
1：凌晨3-5点自然醒
如果 ， 经常无缘无故 ， 在凌晨三点到五点醒来 。
那么 ， 需要警惕 ， 肺气不足 ， 或是气血虚了 ， 要注意保护肺部了 。
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2：鼻尖出汗 ， 鼻子发红
若经常鼻尖大量出汗 ， 或是鼻子发红 ， 并伴有呼吸不畅 ， 流鼻涕 ， 鼻塞等 。
此时 ， 需要小心肺部健康出现了问题 ， 导致肺气不足 ， 延伸到鼻子所致 。
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3：拇指肚回弹慢
肺健康 ， 大拇指有光泽、弹性好、灵活有力 。
使劲按压拇指后 ， 看指肚恢复速度 ， 速度慢、弹性差 ， 则肺气不足 。
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三伏天 ， 冬病夏治好时节 ， 重养肺 ， 远离2字 ， 常饮3水 ， 做好4件事
远离2字
第一字：寒
炎热的三伏 ， 除了要防热中暑 ， 更要注意防寒 。
很多人 ， 贪喝冷饮 ， 吹空调等 ， 会让寒邪入侵体内 ， 危害健康 。
寒邪伤胃也伤肺 ， 其寒饮食入胃 ， 从肺脉上至于肺则肺寒 ， 肺寒则外内合 ， 邪因而克之 ， 则为肺咳 。
所以 ， 在三伏天 ， 一定注意远离“寒邪” ， 不能贪凉 ， 要适当的“热着过” 。
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第二字：燥
三伏天 ， 还要注意防燥 ， 多补充水分 。
燥邪伤肺 ， 易耗伤津液 ， 导致口鼻干燥、干咳无痰、皮肤干裂等 。
保护肺部健康 ， 要尽量滋润肺部 ， 对抗燥邪 ， 主动喝水 ， 饮茶水 ， 多喝汤 。
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常饮3水
三伏天 ， 以“水”养肺 ， 尤为重要 。
肺喜润 ， 及时补充水分 ， 是养护肺部重要的一步 。
1、温开水
三伏天 ， 喝水要尽量远离冷水 ， 多喝温开水 。
白开水 ， 可补充水分 ， 滋润肺部 ， 对抗燥邪 ， 减少身体不适 。
而温热的开水 ， 还可缓解呼吸道黏膜的紧张状态 ， 可很好的保护肺部健康 。
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2、植物茶水
三伏天 ， 喝冷饮不如饮热茶 。
温热的茶水 ， 不但更解暑降温 ， 对肺部健康 ， 也大有益处 。
用一些润肺排毒的小植物 ， 搭配泡水 ， 可促进肺部排毒 ， 减少肺部负担 。
婆婆丁玉参茶 ， 泡水代茶饮 ， 润肺、宣肺、止咳、排毒 ， 助力肺部健康 。
用婆婆丁、菊苣根、玉参、桔梗 ， 搭配在一起 ， 泡水代茶饮即可 。
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