女性养生|女人雌激素低，容易提前绝经？6种食物助你快速补充，更显年轻( 二 )
保持平和心态
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思想上保持安闲清静 ， 真气就能顺从 。 生活中要让自己的心情舒畅 ， 避免七情过度 。 忧虑、喜悦、悲伤、愤怒、焦躁、关爱等情志变化均应有节制 ， 容易引起脏腑功能的失调 ， 气血逆乱 。 只有心态平和了气血才能调畅 ， 脏腑功能才会协调 ， 人才会年轻和精神 。
及时喝水
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【女性养生|女人雌激素低，容易提前绝经？6种食物助你快速补充，更显年轻】
很多人一忙起来就什么都忘了 ， 但是请记住：你可以忘记吃饭或者任何事 ， 但不能忘了喝水 。 水是人类最好的朋友 ， 感冒时多喝水可以解毒 ， 发烧时多喝水可以排汗 ， 殊不知多喝水也可以补充女性的雌性激素 。
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