心选美食|三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体，越来越健康
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虽然三伏天的日子是比较恍惚的时候 ， 但是在我国中医的意识里认为这是一个很时候养生的时节 ， 因为这个时候的阳气是最为旺盛的时候 ， 这时候合理养生可以让下半年过的轻轻松松 。
可能你会有疑问 ， 养生？那我应该怎么养？其实最主要也是最基本的就是从我们的饮食做起 ， 病从口入 ， 将我们的饮食管理好了 ， 身体自然是越来越好的 ， 今天小编就来向大家介绍几样适合在三伏天里吃的肉类 。
第一种：鸡肉
虽然说在三伏天的时候会对肉类感觉到厌倦 ， 不想吃肉 ， 但那是我们的身体是需要补充适当的蛋白质的 ， 而鸡肉是一个很好的选择 ， 不管是在蛋白质的含量上还是在饱腹感上都是很好的选择 。 觉得吃肉比较腻的可以将鸡肉做成白切鸡 ， 很适合夏天食用 。
第二种：猪蹄
其实猪蹄也可以补充一定的蛋白质 ， 但是其中比较主要的是它含有的胶原蛋白 ， 以及其他的微量元素 ， 多吃一些猪蹄能够增强我们人体的抵抗力 。 如果觉得猪蹄比较腻味的朋友可以尝试一下吃那种猪蹄的小零食 ， 例如风味猪蹄什么的 ， 比用来炖汤吸引人多了 。
第三种：鸭肉
鸭肉是一个非常滋补的肉类 ， 大家尽量到农家里面老鸭 ， 在三伏天虽然适合养生但是不可大补 ， 鸭肉就可以很好的做到这一点 ， 它的滋补是一点点慢慢的给你温暖 ， 而不是一下子就冲进来 ， 夏天不管是用来炖汤或者是吃小零食都是十分不错的 。
【心选美食|三伏天正好是养生的时候，多吃这几种肉可以强身健体，越来越健康】
第四种：羊肉
羊肉一般是被认为是秋天吃的肉 ， 因为秋天要养膘过冬 ， 其实羊肉也是非常适合在三伏天吃的 ， 但是不可多吃 ， 因为羊肉是热性食物 ， 吃了之后有利于我们体内的汗液排出 ， 从而达到一个散热的作用 。
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